Ćwiczenia dla dziecka w celu zapobiegania skrzywieniom kręgosłupa
Jakie ćwiczenia wykonywać z siedmiolatkiem aby zapobiec skrzywieniom kręgosłupa?
Witam! Sugeruję: 1. Zwrócić uwagę na dobór tornistra: ważna jest regulacja szelek, odpowiednie usztywnienie tylnej części oraz przyleganie do pleców. Dziecko powinno nosić plecak na obu ramionach, a w środku nie powinno nosić zbędnych i ciężkich przedmiotów. 2. Proszę zwrócić uwagę na postawę dziecka podczas siedzenia przy stole, podczas chodu (czy chodzi prosto i się nie garbi). 3. Proszę postarać się nauczyć dziecko prawidłowej postawy: ściągniętych łopatek, wciągniętych pośladków, wysuniętych bioder i uniesionego podbródka. Tak błahe postępowanie naprawdę uchroni dziecko przed wadami kręgosłupa.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki korektor dla dziecka ze skoliozą? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Skrzywienie kręgosłupa szyjnego u 8-latki – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Czy można szybko doznać skrzywienia kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Jak mogę leczyć te problemy z kręgosłupem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nierówność kończyn i skrzywienie kręgosłupa – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Jakie najlepsze ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Skrzywienie kręgosłupa piersiowo-lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Zwyrodnienie kręgosłupa u 25-letniej osoby – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
