Witam serdecznie. Ćwiczenia można podzielić na bierne i czynne. Biernymi powinien zająć się rehabilitant. Ból, o którym mowa to wynik napinania więzadeł podczas ruchu.
Witam serdecznie
W pierwszej fazie po zwichnięciu zapobiegamy obrzękom poprzez wysokie ułożenie kończyny, zimne okłady, izometryczne napięcie m.czworogłowego , rozciąganie m.kulszowo-goleniowych , delikatne przysiady oczywiście bez występowania bólu do 30 stopni , delikatne wspięcie na palcach oczywiście wszystko wykonujemy nad bacznym okiem rehabilitanta ,nie na własną i w zależności od kondycji rozszerzamy rehabilitację.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból podczas zginania kolana 2 miesiące po zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Zwichnięcie rzepki podczas tańca – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Osłabiony mięsień czworogłowy po zwichnięciu rzepki – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Zwichnięcie rzepki i bóle – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co robić z tym silnym bólem pod rzepką? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Zwichnięcie rzepki w kolanie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy po zwichnięciu rzepki można chodzić bez kul? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bóle łydki po zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Bolesność pod rzepką podczas chodzenia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Zwichnięcie stawu paliczkowego – odpowiada Piotr Pilarski
artykuły
Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka
Staw kolanowy jest aktywny przez cały dzień. Kiedy
Kontuzje a treningi - na co uważać przy cardio i treningu siłowym, by uniknąć kontuzji?
Kontuzje to zmora sportowców - zarówno zawodowców,
Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka
Łąkotka stawu kolanowego to elastyczna struktura w