Ćwiczenia przy kręgozmyku L5i S1 ze zwężeniem przestrzeni międzykręgowych

Panie doktorze ,proszę podać kilka ćwiczeń przy kregozmyku L5i S1 ze zwężeniem przestrzenie międzykregowych L4/L5 oraz L5/S1. Ćwiczę skłony na krześle do ok 10 kilka x dziennie oraz na leżąco przykurcze nóg do brzucha z mocnym uderzeniem stóp w podłoże .takie zalecenia otrzymałam w Instytucie Mckenzie.Ból nie znika,nasilony rano po przebudzeniu.B.dziękuję jeśli pan dr zechce podać jakiekolwiek ćwiczenie lub sposób na zmniejszenie tego dyskomfortu. Pozdrawiam Ewa
KOBIETA, 64 LAT ponad rok temu
Ortopedia Kręgozmyk Rehabilitacja Ćwiczenia na kręgosłup
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca

Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie

Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie

Nerw strzałkowy to jedna z dwóch końcowych odnóg n

 Objawy wysokiego cholesterolu, które są widoczne na nogach

Objawy wysokiego cholesterolu, które są widoczne na nogach

Badanie poziomu cholesterolu Zbyt wysoki poziom ch

Popularne tematy

Zabiegi rehabilitacyjne • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Skolioza • Badanie kręgosłupa • Endoproteza stawu biodrowego • Kinezyterapia • Endoproteza stawu kolanowego • Zwichnięcia stawów palców ręki • Ostroga piętowa • Uraz ścięgna Achillesa • Zdjęcia RTG • Wydłużanie kończyn • Zakładanie opatrunków • Punkcja stawu • Złamania kości

Artykuły na ten temat

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie • Objawy wysokiego cholesterolu, które są widoczne na nogach • Ćwiczenia w osteoporozie • Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności • Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Żylaki a sport • Konsekwencje siedzącego trybu życia mogą być poważne! Jak im zaradzić? • Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy