Czy abstynencja seksualna jest skuteczna?
Witam,
mam pytanie odnośnie abstynencji sexualnej. Jakis czas temu uznalem ,ze mam problem z masturbacja(za duzo , za czesto, problemu przy sexie z partnerka) i uznalem ,ze skorzystam z popularnego w internecie programu nofap. Aktualnie po miesiacu abstynencji odczuwam zupełnie odwrtone efekty jak osoby ktore braly udzial w programi u mnie wystepuje: ciagle zmeczenie, apatia, bole jader, bole glowy , sennosc, brak pociagu sexualnego/pozadania sexualnego,brak wzwodu (fizycznie jest ok- badania k