Czy mogę trenować po złamaniu kości promieniowej?

Dzień Dobry ! Mam pytanie bo we wrześniu złamałem rękę kość promieniową z przemieszczeniem i miałem operacje i lekarz dał zwolnienie do końca stycznia puzniej do lutego i czy jak mam te druty wsadzone w kości to mogę trenować bieganie czy coś się może stać.
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu
Rezonans magnetyczny Ortopedia Złamania kości Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Bieganie
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapia, Kraków
65 poziom zaufania

Pana problem dotyczy ręki, w związku z tym aktywność obręczy biodrowej jest jak najbardziej wskazana. Ze względu na przerwę w treningach nie radzę zaczynać od biegania. Zgodnie z teorią aktywności, treningi powinno zacząć się od marszu (ok. 2-5 km w czasie 2-3 tyg), potem powoli dodawać elementy biegowe. Adaptacja powinna trać przynajmniej 2-3 miesiące, inaczej może Pan uszkodzić kolano.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Chcesz zacząć biegać? Zrób to prawidłowo

Chcesz zacząć biegać? Zrób to prawidłowo

Materiał powstał we współpracy z Flexus Shots Pi

 Tropem Wilczym. Jak przygotować się do biegu zimą?

Tropem Wilczym. Jak przygotować się do biegu zimą?

Do startu w VII edycji Biegu Tropem Wilczym już co

 Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt

Popularne tematy

Złamania kości śródstopia i palców stóp • Endoproteza stawu biodrowego • Złamania kości udowej • Artroza • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Złamania kości przedramienia • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Dyskopatia • Krioterapia • Zwichnięcie stawu łokciowego • Uraz ścięgna Achillesa • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skolioza • Jałowa martwica kości • Zwichnięcie stawu ramiennego • Choroba Osgood-Schlattera • Choroba de Quervaina • Skręcenie stawu • Aktywność fizyczna • Złamania kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Amputacja kończyn

Artykuły na ten temat

Chcesz zacząć biegać? Zrób to prawidłowo • Tropem Wilczym. Jak przygotować się do biegu zimą? • Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń • Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Bieganie w górach a suplementacja kolagenem. Dlaczego jest tak ważna? • "To zamknięte koło". Lekarz skoczków mówi, z czym muszą się zmagać • Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku • Wybiegaj sobie zdrowie! Zalety biegania i ruchu na świeżym powietrzu • Konsekwencje siedzącego trybu życia mogą być poważne! Jak im zaradzić?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Na co wskazują te niekontrolowane ruchy kończyn? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Na co wskazuje taki wynik MR po ekstrakcji zęba? • Czy można ściągnąć aparat ortodontyczny przed wykonaniem rezonansu? • Jak rozumieć ten wynik MR kolana? • Co oznacza ten wynik rezonansu kolana? • Czy to podlega interwencji chirurgicznej? • Jaki rodzaj MR wykonać w tej sytuacji? • Czy taki wynik rezonansu barku lewego powinien mnie martwić?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy