Czy mogę w tej sytuacji rozpocząć ćwiczenia?

Witam. Mam stwierdzone złamanie wyrostka poprzecznego w odcinki lędźwiowym L2. Stało się to 4 tygodnie temu aktualnie nie odczuwam dolegliwości bólowych podczas wykonywania jakiegokolwiek ruchu. Czy mógłbym zacząć już treningi czy nie jest to jeszcze wskazane?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamania i zwichnięcia

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

można

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy konieczne jest noszenie kołnierza ortopedycznego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Wytwórcze zmiany zwyrodnieniowe wpuklające się do kanału kręgowego – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Powrót do pracy po złamaniu wyrostka poprzecznego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
O czym może świadczyć mrowienie kręgosłupa po wypadku komunikacyjnym? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ból łokcia po ćwiczeniach siłowych – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Czy mogę już zacząć jakieś ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Dyskopatia i niestabilność kręgosłupa a ćwiczenie na mięśnie brzucha – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Co oznaczają kłucia po złamaniach wyrostków kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy syn może wrócić do treningów? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie wyrostka kręgu w wyniku RTG kręgosłupa – odpowiada Lek. Jerzy Bajko

artykuły

Ból obojczyka - najczęstsze przyczyny i leczenie

Ból obojczyka - najczęstsze przyczyny i leczenie

Ból obojczyka może dokuczać z wielu różnych powodó

Urazy kręgosłupa lędźwiowego

Urazy kręgosłupa lędźwiowego

Rozszczep kręgosłupa - zdjęcie to różnego rodzaju

Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty

Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty

Ćwiczenia izometryczne polegają na rozluźnianiu i

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania kości • Urazy sportowe • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Lordoza • Złamanie nogi • Zespół CREST • Badanie radiologiczne w ortopedii i traumatologii • Ból biodra • Choroba de Quervaina • Lumbago • Amputacja kończyn • Operacja złamania kręgu • Operacja dłoni • Stopa końsko-szpotawa • Złamanie mostka • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Zapalenie kości i szpiku • Zwichnięcie stawu biodrowego

Ból obojczyka - najczęstsze przyczyny i leczenie • Urazy kręgosłupa lędźwiowego • Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty • Nerwiak Mortona. Na czym polega choroba Mortona? • Złamanie mostka - objawy, diagnoza, leczenie • Polski lekkoatleta Robert Sobera przeszedł poważną operację stopy • Złamania kompresyjne • Złamania kręgosłupa • Piszczel - położenie, anatomia, funkcje, kontuzje i urazy • Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Orthomol Tendo • Stabilizator "łokcia tenisisty" SP-G-2060 z poduszką silikonową rozm. uniwers. beżowy • Stabilizator "łokcia tenisisty" SP-G-2060 z poduszką silikonową rozm. uniwers. czarny • Fayton • Zoledronic acid medac (Acidum Zoledronicum Medac) • Zerlinda • Xgeva • Zoledronic Acid Actavis • Zomikos • Temblak 3089 M

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego mam to wrażenie w obrębie jednego zęba? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Jak ocenić wynik badania kolana u 50-latka? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów