Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam! Opisane dolegliwości mogą być konsekwencją urazu, do jakiego doszło podczas treningu siłowego. Sugeruję konsultację u specjalisty ortopedy.
Witam,
Proponuję udać się do lekarza ortopedy, a później jeżeli zostanie to zalecone do fizjoterapeuty. Opisywane przez Pana dolegliwości bólowe mogą wskazywać z opisanej przez Pana lokalizacji na wystąpienie tzw. łokcia tenisisty. W pierwszym etapie stosuje się farmakoterapię i oszczędzanie ręki, w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Natomiast stopniowo wraz z poprawą wprowadza się ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia wzmacniające poprzez pracę ekscentryczną a także pomocniczo taping. Niestety opisane przeze mnie postępowanie może być podjęte po wykluczeniu innych przyczyn dolegliwości bólowych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Łokieć tenisisty to choroba, której pierwszym obja
Ból łokcia może wiązać się ze zwyrodnieniem, zapal
Wbrew pozorom suche igłowanie nie ma nic wspólnego
