Czy można ćwiczyć po złamaniu kości ramiennej?

Półtorej roku temu w wyniku wypadku doznałam złamania nasady bliższej kości ramiennej. Złamanie zespolono płytą Philos (do dzisiaj nie wyjętą). Ból pojawia się jedynie przy tzw. "zmianach pogody". Od tygodnia chodzę na zajęcia ze sztangami, m.in. martwy ciąg z wagą ok 38kg. Czy są jakieś przeciwskazania do wykonywania tego rodzaju ćwiczeń? Czy prawidłowe wykonywanie ćwiczenia może mi zaszkodzić czy może wzmocnić ramię?

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamania kości Złamanie kości ramiennej Złamania i zwichnięcia Ramię

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

można ćwiczyć

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mogę ćwiczyć po złamaniu kości ramiennej? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy nie za szybko ćwiczę złamaną rękę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak postępuje się przy takim złamaniu? – odpowiada Lek. Daniel Płomiński
Jak długo może trwać zwolnienie lekarskie po złamaniu kości ramiennej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Kiedy zacząć ćwiczyć po złamaniu kości łokciowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie nasady dalszej kości piszczelowej i strzałkowej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Awulsyjne złamanie nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie nadłykciowe kości ramiennej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy po złamaniu trzonu kości udowej można ćwiczyć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Złamanie kości ramiennej z przemieszczeniem – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski

artykuły

Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu

Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu

Ćwiczenia na barki są zalecane osobom, które chcą,

Wpływ ruchu i ćwiczeń na kości. Ćwiczenia w osteoporozie

Wpływ ruchu i ćwiczeń na kości. Ćwiczenia w osteoporozie

**Osteoporoza to poważny problem zdrowotny nas

Kość ramienna - budowa, funkcje, rak i złamania

Kość ramienna - budowa, funkcje, rak i złamania

Kość ramienna to najdłuższa kość w kończynie górne

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Rezonans magnetyczny • Złamania kości przedramienia • Złamania kości nadgarstka • Tomografia komputerowa • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Zwichnięcie stawu ramiennego • Złamania kości udowej • Urazy sportowe • Zdjęcia RTG • Badanie radiologiczne w ortopedii i traumatologii • Tenoskopia • Przepuklina kręgosłupa • Ostroga piętowa • Wady postawy • Osteoporoza kręgosłupa • Operacje kręgosłupa • Podstawowe badanie lekarskie

Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu • Wpływ ruchu i ćwiczeń na kości. Ćwiczenia w osteoporozie • Kość ramienna - budowa, funkcje, rak i złamania • Złamanie kości ramiennej - rodzaje, objawy, diagnoza, powikłania • Jeremy Renner wraca do zdrowia po ciężkim wypadku. Opublikował nowe nagranie • Ból obojczyka - najczęstsze przyczyny i leczenie • Rwa barkowa - przyczyny, objawy, leczenie • Złamania przeciążeniowe - przyczyny, objawy i leczenie • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?

Lek. Sławomir Kroczak – Ortopedia, Warszawa • Dr n. med. Renata Komisarska – Ortopedia, Niepołomice • Lek. Marek Pakalski – Ortopeda, Łódź • Lek. Robert Jaszkiewicz – Ortopeda