Kiedy zacząć ćwiczyć po złamaniu kości łokciowej?

Witam.Mieśiąc temu złamałam nasadę bliższą kości łokciowej oraz złamanie wyrostka dziobastego.Jakie ćwiczenia mogę wykonywac w domu? Nie stać mnie na rehabilitację u prywatnego lekarza a terminy na nfz są dalekie.Proszę o pomoc.Skierownie na rehabilitację mam na cito.Chodzi zwłaszcza o wyprost.
KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty