Ćwiczenia fizyczne po złamaniu ręki w łokciu

Witam . Jakie ćwiczenia po złamaniu ręki w łokciu (złamanie wyrostka dziobiastego kości łokciowej) mogę wykonywać w domu ?? Dodam że rękę zginam już znakomicie natomiast mam problem z jej prostowaniem (ok.60 stopni prostuję) Czy uda mi się ją kiedykolwiek wyprostować ??(jestem 4 miesiące po tym zdarzeniu) Zrost kości jest prawidłowy Lekarz prowadzący do tej pory nie posłał mnie na żadne rehabilitacje mam ćwiczyć rękę sam w domu. Proszę o jakąś fachową pomoc i poradę .Dziękuję
MĘŻCZYZNA, 38 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Jacek Ławnicki
82 poziom zaufania

Witam!
Proszę zatem wykonywać ćwiczenia polegające na prostowaniu kończyny w stawie łokciowym. W razie wątpliwości proszę udać się do specjalisty rehabilitacji, który zaplanuje leczenie mające na celu powrót do pełnej sprawności.

0

Dodam od siebie, że te ćwiczenia powinno się robić często, tj. najlepiej co 1 godz. po 10-15min. Tak często!, ale przez co najmniej 3 mies. Efekt murowany - nawet teraz po 4m. od złamania. Życzę wytrwałości! Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty