Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Każdorazowo po złamaniu (już z opatrunkiem gipsowym) należy prowadzić ćwiczenia. Ćwiczenia polepszają krążenie krwi, aktywują mięśnie i przyspieszają gojenie. Obecnie konieczne jest natychmiastowe rozćwiczanie stawu skokowego a także delikatne, powolne rozćwiczanie okolicy złamania. Ćwiczenia minimum 2x dziennie. Ćwiczenia powinien pokazać fizjoterapeuta.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

0

Ćwiczyć należy. Jak - na odległość nie podpowiem. Proszę szukać kontaktu z fizjoterapeutą w miejscu zamieszkania. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty