Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Przy występującym bólu na pewno warto spotkać się z fizjoterapeuta, który za pomocą znanych mu technik rozluźni odpowiednie segmenty i partie mięśniowe przyczyniając się do występowania bolesności. Po zniwelowania bólu jak najbardziej wskazane jest wykonywanie ćwiczeń pod kierunkiem fizjoterapeuty.
Witam,
Z całą pewnością lepiej jest ćwiczyć pod okiem fizjoterapeuty niż samemu. Zachęcam, aby wybrał się Pan do kogoś takiego w swoim mieście, po wywiadzie i testach będzie można dostosować indywidualne ćwiczenia w zakresie Pana komfortu.
Witam. Rwa kulszowa to często bagatelizowany problem, a z pozoru niewinny ból pleców promieniujący do pośladków, nóg a nawet stóp ma swoją przyczynę na poziomie kręgosłupa i w niedługim czasie może doprowadzić do dużo poważniejszej patologii, której leczenie zachowawcze może trwać długo, a nawet być nieskuteczne i wymagać zabiegu chirurgicznego.
Warto zając się problemem jak najszybciej bo w początkowym etapie rwy fizjoterapia jest prosta i dość szybko przynosi efekty. Fizjoterapeuta pokaże też jakie ćwiczenia można wykonywać samodzielnie i jak zadbać o kręgosłup aby podobne dolegliwości nie powróciły.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy możliwa jest rwa kulszowa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy można ćwiczyć na siłowni podczas leczenia rwy kulszowej? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Bóle jak przy rwie kulszowej po laminektomii – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Jak skutecznie leczyć rwę kulszową w młodym wieku? – odpowiada Mgr Rafał Ochowiak
- Co może znaczyć kłucie w lewym pośladku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ćwiczenia na rwę kulszową – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Rwa kulszowa w ciąży – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Wiotczenie mięśni po rwie kulszowej – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
- Sposoby łagodzenia bólu przy rwie kulszowej – odpowiada Mgr Marlena Przewłocka
- Zastrzyki domięśniowe przy rwie kulszowej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
artykuły
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
Rwa udowa - przyczyny, leczenie
Rwa udowa to schorzenie dotykające odcinka lędźwio
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych