Naturalne metody unikania ciąży
Dzień dobry,
choroba jak zespół policystycznych jajników często wiąże się z insulinoopornością. W insuliooporności bardzo ważna jest dieta, oparta na produktach oszczędzających wydzielanie insuliny.
Komponując swój jadłospis proszę pamiętać o białkowo-tłuszczowych śniadaniach, czyli opartych na produktach mlecznych, nabiale, mięsie, rybach, roślinach strączkowych.
W diecie należy również kontrolować zawartość węglowodanów, poprzez eliminację cukrów prostych(słodycze, ciasta). Ważny jest również umiar w spożywaniu owoców, które mimo, że bogate w witaminy, zawierają duża dawkę glukozy i fruktozy.
Bezpieczne są jak zwykle warzywa, te można jeść bez ograniczeń :)
Kontrola masy ciała jest kluczowa w terapii insuliooporności i PCOS.
Życzę powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy podane wyniki wskazują na insulinooporność? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznacza takie stężenie glukozy przy PCOS? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Jakie wyniki potwierdzają insulinooporność? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Wyniki glukozy a insulinooporność – odpowiada Lek. Krzysztof Marzec
- Interpretacja wyników na insulinooporność – odpowiada Lek. Edyta Sekuła
- Czy możliwa jest insulinooporność u 26-letniej osoby? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Co oznaczają takie wyniki krzywej cukrowej i insulinowej? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Jakie należy zrobić badania, aby wykluczyć insulinooporność? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Insulinooporność a badanie glukozy – odpowiada Lek. Krzysztof Marzec
- Jak odczytać te badania poziomu insuliny po obciążeniu glukozą 75g? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
artykuły
Insulinooporność - czym jest? Objawy, diagnostyka i dieta w insulinooporności
Insulinooporność to problem, z którym zmaga się wi
Podłoże cukrzycy typu 2
Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą postacią cukrzycy
Wskaźnik HOMA-IR - wskazania, normy i sposoby obliczania
Wskaźnik HOMA-IR jest współczynnikiem insulinoopor