Dzień dobry,
choroba jak zespół policystycznych jajników często wiąże się z insulinoopornością. W insuliooporności bardzo ważna jest dieta, oparta na produktach oszczędzających wydzielanie insuliny.
Komponując swój jadłospis proszę pamiętać o białkowo-tłuszczowych śniadaniach, czyli opartych na produktach mlecznych, nabiale, mięsie, rybach, roślinach strączkowych.
W diecie należy również kontrolować zawartość węglowodanów, poprzez eliminację cukrów prostych(słodycze, ciasta). Ważny jest również umiar w spożywaniu owoców, które mimo, że bogate w witaminy, zawierają duża dawkę glukozy i fruktozy.
Bezpieczne są jak zwykle warzywa, te można jeść bez ograniczeń :)
Kontrola masy ciała jest kluczowa w terapii insuliooporności i PCOS.
Życzę powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie wyniki wskazują na insulinooporność? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Co oznacza takie stężenie glukozy przy PCOS? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Czy podane wyniki wskazują na insulinooporność? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie wyniki potwierdzają insulinooporność? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- PCOS a insulinooporność u 28-letniej kobiety – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy coś wskazuje na insulinooporność? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wyniki krzywej glukozowej i insulinowej u 20-latki – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy poniższe wyniki wskazują insulinooporność? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Wyniki glukozy i podejrzenie insulinooporności przy PCOS – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy lekarz słusznie podejrzewa insulinooporność? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
artykuły
Krzywa cukrowa w ciąży - normy, przygotowania i przebieg badania
Krzywa cukrowa w ciąży to obowiązkowego badanie, k
Insulinooporność - czym jest? Objawy, diagnostyka i dieta w insulinooporności
Insulinooporność to problem, z którym zmaga się wi
Wskaźnik HOMA-IR - wskazania, normy i sposoby obliczania
Wskaźnik HOMA-IR jest współczynnikiem insulinoopor