Choroba Hashimoto wymaga specjalistycznego leczenia. Odczucie zmęczenia jest jednym z objawów. Pomimo osłabienia spokojna aktywność fizyczna bardzo pomaga, ponieważ w naturalny sposób reguluje funkcjonowanie organizmu. Jak pewnie Pani wie, powinna Pani wystrzegać się pokarmów zawierających jod, zwłaszcza ryb morskich. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Witam! Proszę przemyśleć swój sposób żywienia. Można to zrobić prowadząc dzienniczek, w którym będzie Pani zapisywała, to co Pani zjada, łącznie z godzinami przyjmowania posiłków. W dzienniczku proszę zapisywać też swoje samopoczucie po kolejnych posiłkach oraz obserwacje samopoczucia (łącznie z godziną wystąpienia) nawet oddalone w czasie od posiłków, lub wtedy, kiedy Pani coś zauważy, np. wzdęcia, biegunka, zaparcie, ból brzucha, przelewanie w żołądku. Czy jada Pani słodycze obecnie? Przypomnę, że słodycze szybko podnoszą poziom glukozy we krwi, który równie szybko spada powodując senność, apatię, uczucie zmęczenia. Na pewno regularne przyjmowanie posiłków oraz odpowiednie nawodnienie pomoże Pani uregulować glikemię, natomiast prowadzenie dzienniczka pozwoli ocenić jakie ewentualnie błędy Pani popełnia w diecie lub czy na jakiś produkt występuje nadwrażliwość i stąd złe samopoczucie. W analizie takiego dzienniczka pomoże Pani dietetyk. Pozdrawiam serdecznie.
Witam serdecznie,
rzeczywiście senność i zmęczenie jest jednym z objawów problemów z tarczycą.
Oprócz leków ważna jest także dieta.
Jeżeli chodzi o dietę przy niedoczynności tarczycy wymagany jest indywidualny jadłospis. Zachęcam do lektury moich artykułów w tym temacie:
http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16326,jak-schudnac-przy-niedoczynnosci-tarczycy
http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16571,co-jesc-przy-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to układam też indywidualne diety przez Internet.
Proszę się zastanowić czy nie warto zająć się problemem profesjonalnie.
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się odchudzać przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy, aby nie tyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak szybko i skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak wytłumaczyć moje tycie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tycie przy Hashimoto – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z ciągłym tyciem u córki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy u 27-latka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile może trwać powrót do dawnej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę stosować żeby schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Epidemia Hashimoto. Chciał skierowanie do endokrynologa, wysłali go do psychiatry
Co łączy Karolinę Szostak, Kayah i Maffashion? Cel
Jak schudnąć mając chorobę Hashimoto?
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic