Jaką dietę stosować żeby schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Mam 23 lata, 165 cm wzrostu i 76 kg wagi. Choruję na niedoczynność tarczycy. Chciałabym dowiedzieć się, jakie produkty jeść, a jakich unikać aby wrócić do wagi 55 kg. Hormony są na odpowiedn poziomie, stosuję letrox w dawce 74. Jaką aktywność fizyczną mogę wdrożyć w swoje życie? W tej kwestii jestem laikiem,nigdy nie uprawiałam żadnego sportu. Nie chcę chudnąć szybko, ale skutecznie. Bardzo proszę o pomoc.

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Hormony Niedoczynność tarczycy Dietetyka Aktywność fizyczna Sport Tarczyca

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,
Jeżeli chodzi o dietę przy niedoczynności tarczycy wymagany jest indywidualny jadłospis. Zachęcam do lektury moich artykułów w tym temacie:
http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16326,jak-schudnac-przy-niedoczynnosci-tarczycy
http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16571,co-jesc-przy-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto

Jeżeli nie ma Pani problemów np. ze stawami,kręgosłupem to może Pani wprowadzić każda formę aktywności fizycznej tylko proszę nie rzucać się od razu na głęboka wodę a stopniowo zwiększać czas i intensywność treningów.

Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to układam też indywidualne diety przez Internet.

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy, aby nie tyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak szybko i skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy u 27-latka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak się odchudzać przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z ciągłym tyciem u córki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak wytłumaczyć moje tycie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak może schudnąć osoba z niedoczynnością tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Tycie przy Hashimoto – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jaką dietę stosować żeby schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Joanna Krupa choruje na Hashimoto (WIDEO)

Olaf Lubaszenko schudł 80 kg. Teraz przeszedł operację i prosi o wsparcie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła