Jakie ćwiczenia mogę wykonywać przy niedoczynności tarczycy?

Witam. Choruje na niedoczynność tarczycy od 1,5 roku. W ciągu tego czasu z wagi 56 przytylam do 80. Poziom TSH na razie utrzymuje sie w normie. Zazywam letrox w dawce 62,5. Jaka powinnam miec diete oraz jakie cwiczenia wykonywac w swoim przypadku ? Dodam ze z powodu kontuzji kolana odpada bieganie. Chcialabym schudnac przynajmniej 20 kg. Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam.

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Ortopedia Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Zmiany urazowe i pourazowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Dieta Tarczyca

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

jeżeli chodzi o ćwiczenia to ważne aby aktywność fizyczna była systematyczna i sprawiała Pani przyjemność. Ze względu na kontuzje kolana proszę w tej kwestii skonsultować sprawę z lekarzem i trenerem personalnym. Nie wiem jak mocna jest kontuzja i co tak naprawdę Pani dolega.
Jeżeli chodzi o dietę przy niedoczynności tarczycy wymagany jest indywidualny jadłospis. Zachęcam do lektury moich artykułów w tym temacie:
http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16326,jak-schudnac-przy-niedoczynnosci-tarczycy
http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16571,co-jesc-przy-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto

Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to przez internet.
Proszę się zastanowić czy nie warto zająć się problemem profesjonalnie.
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak się odchudzać przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy, aby nie tyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak wytłumaczyć moje tycie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak szybko i skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z ciągłym tyciem u córki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy u 27-latka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę stosować żeby schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problemy z wagą a zaburzenia hormonalne u 27-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z nadwagą przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać przy niedoczynności tarczycy?

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

27-latka miała tylko jeden objaw. Tak maskował się groźny nowotwór

Choroby tarczycy - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła