Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Witam,
w takim przypadku ruch jest bardzo ważny, powinna wybrać Pani taką aktywność, która sprawia przyjemność. Może to być pływanie, bieganie, taniec, fitness. Ważne,żeby ćwiczyć regularnie, bo ruch jest najlepszym lekarstwem. Polecam treningi minimum 3- 4 razy w tygodniu po godzinie. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty