Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek Fizjoterapeuta, Wrocław
49 poziom zaufania

Witam,
w takim przypadku ruch jest bardzo ważny, powinna wybrać Pani taką aktywność, która sprawia przyjemność. Może to być pływanie, bieganie, taniec, fitness. Ważne,żeby ćwiczyć regularnie, bo ruch jest najlepszym lekarstwem. Polecam treningi minimum 3- 4 razy w tygodniu po godzinie. Pozdrawiam

Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska Fizjoterapeuta, Kraków
47 poziom zaufania

Witam,
polecam ruch w odciążeniu - basen, ćwiczenia w wodzie, pływanie, nordicwalking, ćwiczenia z dużą piłką, taśmami. Można rozważyć przyjmowanie suplementów np. colagenu (ale to polecam skonsultowac z lekarzem)
Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty