Esowate skrzywienie kręgosłupa u 19-latka
Witam, mam " Esowate skrzywienie kr. Th/L z niewielką rotacją trzonów wzdłuż osi długiej. Sklerotyzację blaszek granicznych trzonów kręgów oraz zaostrzenie ich krawędzi - wyrazem zmian zwyrodnieniowych". Mam pytanie, czy mogę w takim wypadku robić jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne? Poprosiłbym o spis ćwiczeń na wzmocnienie mięsni przykręgosłupowych, które mi nie zaszkodzą. Czy takie ćwiczenia po jakimś czasie umożliwią mi normalne ćwiczenia na siłowni bez strachu o pogorszenie stanu zdrowia?