Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam Serdecznie
Wady postawy można korygować w każdym wieku, niestety najlepsze efekty daje korekcja przed zakończeniem dorastania. Wspomniany przez Panią gorset jest nienajlepszy rozwiązaniem ( co do Pani wieku)proponuję ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy , ale nie na własną rękę tylko z rehabilitantem. Proponuję wizytę u ortopedy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wygląda pobieranie miary do gorsetu ortopedycznego? – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Bóle kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Zabiegi rehabilitacyjne po skręceniu kostki II stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Zabiegi rehabilitacyjne po złamaniu ręki – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Czy gorset przy złamaniu kilki kegów kręgosłupa lędźwiowego należy nosić całą dobę? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza zapis w wynikach badania pogłębienie lordozy lędźwiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Noszenie gorsetu przy złamaniu trzeciego odcinka lędźwiowego – odpowiada Bartłomiej Rawski
- Skrzywienie kręgosłupa na wysokości klatki piersiowej – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa u 23-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Skolioza i szanse na wyższy wzrost – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
artykuły
Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena
Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy
Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie
Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem