Przede wszystkim najpierw warto skonsultować się z dermatologiem. Czasami przyczyną pocenia się jest nadmierna potliwość, nierzadko genetycznie przekazywana z pokolenia na pokolenie. Z pewnością stosowała Pani szereg antyperspirantów dostępnych zarówno w drogeriach jak i aptekach. Nadmierne pocenie się dłoni, twarzy, pach jest uciążliwe, jednak wszystko zależy od tego gdzie kierujemy swoje myśli i uwagę. Zauważyła Pani, że w domu się tak nie dzieje, tylko jak pojawiają się inni ludzie. Więc zróbmy eksperyment: siedzi Pani w domu sama, wszystko jest w porządku, ale nagle myśli Pani: "Na tej imprezie za 2 tygodnie będę musiała się przywitać i podać rękę", "A co jeśli poczują moje mokre ręce i pomyślą, że to niefajne?", "Koleżanka zobaczy, że twarz mi się spociła i pomyśli, że jestem dziwna". Czy dłonie od razu Pani wilgotnieją? Jeśli tak, to winnym jest lęk. Można nad nim zapanować poprzez samodzielne odwracanie uwagi od dłoni i pocenia się (czyli w sytuacjach społecznych, kiedy najczęściej ma Pani z problem z poceniem się, skupić uwagę np. na tym co mówią znajomi, na strojach gości, na fryzurach, na każdych drobnych szczegółach).
Jeśli trudności nadal występują, to warto skonsultować się z psychologiem, by przyjrzeć się bliżej temu problemowi.
