Jak ograniczyć onanizowanie się?
Nie wiem jak mam sobie poradzić ze wzmożonym onanizowaniem się, czasami 2 razy dziennie. Do tego dochodzą 1 lub 2 razy w tygodniu filmy pornograficzne, sex czaty oraz sex telefon aby podniecenie było większe. Mam 37 lat i nie mam partnerki. Nie wiem jak mam sobie z tym poradzić.