Jak poradzić sobie silnym stresem związanym z pracą?

Witam, od trzech lat pracuję w jednej firmie, natomiast od niedawna przeżywam ogromny stres, z którym sobie nie radzę. Każda myśl o pracy kończy się bólem brzucha, brakiem łaknienia - nie potrafię zjeść śniadania, a przed 8h w pracy tylko piję herbatę, a co najgorsze tracę panowanie nad sobą i jestem bardzo nerwowa. Proszę o pomoc czy mogę dostać jakieś leki bez recepty, które pomogą mi złagodzić ten stan? Nie mogę teraz zmienić pracy z resztą myśl o nowej również powoduje u mnie podobny stan.
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice
94 poziom zaufania

Witam,

skuteczną metodą jest psychoterapia polecam poznawczo - behawioralną.

Pozdrawiam serdecznie

Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski Seksuolog, Katowice
64 poziom zaufania

Dzień dobry.

Myślę, że leki mogą zadziałać krótkotrwale i na pewno nie rozwiążą problemu.
W związku z tym proponuję wizytę u psychoterapeuty.

Dariusz Pysz-Waberski
www.nadżycie.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty