Jak postępować po zwichnięciu nogi?

Wczoraj na zajęciach WF podczas gry w piłkę nożną , moja noga się podwinela i stanąłem za zewnętrznej stronie stopy całym ciężarem ciała, poczułem dość mocne chrupnięcie oraz ból, od wczoraj ból się utrzymuje w umiarkowanym stopniu, natomiast moja kostka oraz górna część stopy mniej więcej od miejsca połączenia z kością piszczelową do połowy stopy jest opuchnięta oraz sina. Co mogło się stać, i czy może to być jakiś poważniejszy uraz
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty