Jak pozbyć się natrętnych myśli o oddychaniu?
Witam serdecznie. Zmagam się z problemem natrętnego myślenia o oddychaniu. U mnie to wygląda tak, że nie boję się że przestanę oddychać, tylko po prostu natarczywe myślenie o oddychaniu powoduje, że je kontroluję. Jest to bardzo uciążliwe w codziennym życiu, po pewnym czasie zaczynają boleć mnie mięśnie i odczuwam duży dyskomfort, a co gorsza mam wrażenie, że robię sobie tym krzywdę, bo często po takim epizodzie mam zapalenie górnych dróg oddechowych. Mam wrażenie, że sama się wykańczam i czuje się bezsilna.
