Szanowna Pani,
wymagane jest kompleksowe leczenie zaburzeń lękowych; psychoterapia i farmakoterapia, w tym celu wskazana jest konsultacja psychiatryczna, dodatkowo zalecane jest zbadanie wydolności układu oddechowego, można wykonać, rtg kl.piersiowej, spirometrię. Zachęcam do ćwiczenia uważnego oddychania, należy usiąść wygodnie i spokojnie oddychać przeponą, dobrze jest zacząć od wydechów - 3 długie spokojne wydechy, następnie wdech, wydech; 12 oddechów/min., zbyt szybkie oddychanie prowadzi do hiperwentylacji. Wskazana jest dla Pani psychoterapia, polecam paradygmat poznawczo - behawioralny i/lub ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania)., są też książki, które uczą świadomie oddychać.
Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy problemy z oddychaniem mogą mieć związek z astmą lub nerwicą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego moje objawy emocjonalne powróciły? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problemy z oddychaniem i wysokie tętno – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
- Dlaczego nerw błędny jest nadreaktywny? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy te problemy z oddechem są związane z depresją? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Duszności i problemy z oddychaniem oraz nierówne bicie serca – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
- Jaki lek na nerwicę można stosować w ciąży? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zaburzenia oddychania a praca serca – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
- Jak mogę się pozbyć objawów nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problemy z oddychaniem - z czego wynikają? – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska
artykuły
Płytki oddech - przyczyny, objawy i leczenie
Płytki oddech to dolegliwość, która może pojawiać
Hiperwentylacja - czym jest, rodzaje, przyczyny, leczenie
Hiperwentylacja jest stanem, w którym pacjent zacz
Ćwiczenia oddechowe - definicja, wzmocnienie efektu, zastosowanie
Ćwiczenia oddechowe są bardzo ważne. Swoje początk