Jak radzić sobie z bólem kolan po upadku?
5 tygodni temu poślizgnęłam się i upadłam na oba kolana na panele, uderzyłam w ich wewnętrzną część. Przez półtora tygodnia sprawiały ból i problemy przy chodzeniu, później przeszło, przez kolejne tygodnie oszczędzałam kolana. Po czterech tygodniach nie działo się nic niepokojącego, więc zaczęłam wykonywać ruchy typu kucanie, klękanie na piętach, rower, i ból powrócił. Cały czas odczuwam dyskomfort i co jakiś czas kłujący ból w różnych miejscach stawu, drętwieją mi stopy przy chodzeniu i bolą mięśnie.
