Odchudzanie po upadku na kolana i przy opuchliźnie

Dzień dobry, Trzy dni temu upadłam na kolana,które na drugi dzień bardzo spuchły i ich ból byl nie do zniesienia. Pojechałam na pogotowie. Tam zrobili prześwietlenie i lekarz stwierdził,że to silne stłuczenie. Zalecił okłady i oszczędzanie kolan. Zapytałam o treningi,które regularnie wykonuje i nie mogę ich wykonywać dopóki ból nie ustąpi.Proszę mi doradzić jak mam dalej chudnąć? Zostało mi 8kg do zrzucenia.Utrzymuje zdrową dietę.Czy spacery wystarczą przez ten czas kiedy kolana dojdą do siebie?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty