Odchudzanie po upadku na kolana i przy opuchliźnie
Dzień dobry,
Trzy dni temu upadłam na kolana,które na drugi dzień bardzo spuchły i ich ból byl nie do zniesienia. Pojechałam na pogotowie. Tam zrobili prześwietlenie i lekarz stwierdził,że to silne stłuczenie. Zalecił okłady i oszczędzanie kolan. Zapytałam o treningi,które regularnie wykonuje i nie mogę ich wykonywać dopóki ból nie ustąpi.Proszę mi doradzić jak mam dalej chudnąć? Zostało mi 8kg do zrzucenia.Utrzymuje zdrową dietę.Czy spacery wystarczą przez ten czas kiedy kolana dojdą do siebie?