Jak schudnąć ze złamaną kostką?

Jak schudnąć z złamaną kostką? Jestem trzy tygodnie po zabiegu, mam ortezę na kostce i trzy śruby. Zaznaczam że lekarz zalecił ruszanie stopą i szybką rehabilitacje. Przed wypadkiem dużo ćwiczyłam, nie chce teraz przytyć, a nawet chciała bym schudnąć ale czy to jest możliwe? Było to skomplikowane złamanie wiec długo pewno nie będzie noga sprawna. Nie mogę sobie wyobrazić dłuższego czasu bez sportu.Mam 28 lat.
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
Ortopedia Złamanie nogi Odchudzanie Dietetyka Złamania i zwichnięcia Sport Noga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam Panią,

Zdaję sobie sprawę z tego ze skoro była Pani osobą aktywną, lubiąca sport to teraz trudno przyzwyczaić się do nowej sytuacji ale czasem tak trzeba. Postara się Pani nieco zmniejszyć kaloryczność swojego jadłospisu. uprawiając sport i ruszając się ogólnie częściej niż teraz więcej energii Pani potrzebowała wiec można było jeść więcej. Teraz spala Pani nieco mniej kalorii. Zadba Pani o zdrową dietę a nie powinno być dużego wzrostu wagi.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

 Złamania kostek goleni

Złamania kostek goleni

Złamanie kostek goleni to dość powszechny uraz. W

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec

Popularne tematy

Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Urazy sportowe • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Zdjęcia RTG • Dieta Cambridge • Złamania kości • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Ból stóp • Dieta dla sportowców • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Odżywki dla sportowców

Artykuły na ten temat

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Złamania kostek goleni • Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć • Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy