Witam,
tzw. ostroga powstaje ze zbyt mocnego napięcia mięśni łydki lub rozcięgna podeszwowego więc należałoby rozluźnić masażem/terapią manualną dane tkanki. W domu na próbę proponuję spróbować nagrzać łydkę termoforem do powstania czerwonej plamy na skórze (tylko proszę się nie poparzyć). Następnie wmasować jeżeli Pani ma jakąś maść przeciwzapalną w łydki. Dodatkowo najważniejsza sprawa: ma Pani nie wprowadzać się w ból, czyli jeżeli boli w trakcie chodzenia to kula albo wkładka z wyciętą częścią tak, żeby nie uciskała wrażliwego miejsca. Pozdrawiam Dziękuję.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ja postępować z ostrogą piętową? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Masywna ostroga na kości piętowej – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ostroga piętowa u 50-letniej kobiety – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu na ostrogę piętową – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Bolesna ostroga piętowa u 46-letniej osoby – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jaką formę rehabilitacji wybrać przy ostrodze piętowej? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak leczyć ostrogę piętową? – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
- Co to jest ostroga piętowa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy można ostrogę piętową usunąć laserem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka jest najskuteczniejsza metoda leczenia ostróg piętowych? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
artykuły
Ból pięty - przyczyna, leczenie
Ból pięty, który pojawia najczęściej podczas chodz
Ostroga piętowa - przyczyny, objawy, profilaktyka, leczenie
Ostroga piętowa to schorzenie, które charakteryzuj
Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie
Zapalenie rozcięgna podeszwowego to patologia, któ