Jak ujędrnić ciało po porodzie?

Dzien dobry.Mam pytanie rok temu urodzilam coreczke w ciazy przytylam 11 kg,jak karmilam corke piersia to waga mi spadla ale jak przestalam karmic i zazywac tabletki to momentalnie podskoczyla. MAm 165 cm wzrostu i waze az 71KG.Nie widac niby tego po mojej budowie ciala,jak by nie brzuch po ciazy.Moje pytanie jest takie co Robic aby przy dziecku zgubic troche kilogramow,do czego sie stosowac jak czwiczyc i jak ujedrnic cialo na brzuchu.

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Ginekologia Ciąża Dziecko Odchudzanie po porodzie

Lek. Jacek Ławnicki

98 poziom zaufania

Witam!
Proponuje zapoznanie się z treścią artykułu - http://portal.abczdrowie.pl/jak-odzyskac-figure

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jest powodem braku okresu u osoby po zastrzyku antykoncepcyjnym? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Brak miesiączki 13 tygodni po porodzie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Oponka po ciąży – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mogę ujędrnić swoje ciało po zrzuceniu wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mocne bóle podbrzusza kilka miesięcy po porodzie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Spóźnianie się miesiączki po zakończeniu karmienia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co znaczą gruczoły w obu piersiach? – odpowiada Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Jak zmniejszyć obwód ud i ujędrnić pośladki? – odpowiada Roma Wojtewicz
Zdrowe odchudzanie po porodzie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Nieregularne miesiączki po porodzie a możliwość zapłodnienia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Pięć rzeczy, które najbardziej szkodzą wątrobie

Bez wątroby, tak jak bez serca, nie można żyć. Peł

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

Jak ujędrnić i wysmuklić swoje ciało?

Witam serdecznie, Mam 26 lat, 165cm wzrostu i ważę ok. 56kg. Od miesiąca ćwiczę rano 5-6 dni w tygodniu ok 45min-1godz. Jem zdrowo, unikam słodyczy, fast foodów nie lubię, piję dużo wody z cytryną i zielonej herbaty. W ciągu roku przytyłam 4kg i obecnie staram się wrócić do poprzedniej wagi i dodatkowo ujędrnić ciało. Niestety efektów brak, czasami nawet waga skacze do góry powyżej 57kg. Bardzo proszę o pomoc. Czy coś robię źle? Chciałabym wrócić do starek wagi, w której czułam się najlepiej.

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Owoce Herbata Słodycze

Sylwia Ogrodowczyk

Witam,

Skoro Pani tyle ćwiczy, Pani mięśnie ważą nie tłuszcz, zatem proszę się nie przejmować kilogramami:) a wziać centymetr. Może też Pani ćwiczyć mniej ok 4 razy w tygodniu, to wystarczy, mięśnie muszą też sie regenerować.

Pozdrawiam