Jak w tej sytuacji dopasować dietę?

Mam problemy z pamięcią i skupieniem oraz depresje i brakiem emocji .Niedawno ograniczyłem spożycie cukrów bo jadłem ich sporo i zwiększyłem spożycie wody zamiast coli oraz wróciłem jeździć na rowerze.Moje pytanie co dodać do swoje diety aby mój stan poprawić czy lepiej iść do dietyka aby on ustalił mi dietę?Co mogę zrobić jeszcze oprócz diety?Czy warto też suplementowac bakope na pamięć ale nie wiem w jakiej formie i dawcę,czy nie będzie ona kolidowała z moim lekami na depresje(velaxin er)?

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Depresja Interna Emocje Dieta

Mgr Martyna Dudzińska Położnictwo

69 poziom zaufania

Dzień dobry,

Warto wybrać się do dietetyka w celu dobraniu odpowiedniej diety. Proszę również wykonać podstawę badania krwi (morfologię krwi,

lipidogram,

glikemię,

badanie poziomu TSH,

OB i CRP,

próby wątrobowe,

koagulogram.) oraz proszę zacząć stosować probiotyki (https://www.google.com/amp/s/portal.abczdrowie.pl/probiotyki%3famp=1).

Proszę Więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Warto ograniczyć czas spędzamy przed telewizorem i telefonem. Światło niebieskie emitowane przez te urządzenia wpływa negatywnie na zdrowie.

Jeśli będzie miał Pan więcej pytań,to zapraszam na mojego Instagrama:

https://www.instagram.com/abczdrowie_polozna?igsh=eHIxOHNjOGc3aGd3

Pozdrawiam

Położna

Martyna Dudzińska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy podczas okresu można usunąć migdałki? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Czy mam odstawić Macmiror w tej sytuacji? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Czy powinnam zażyć tabletkę w tej sytuacji? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Czy mogę mieć w szpitalu psychiatrycznym własne jedzenie? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Czy może dojść do zapłodnienia w tej sytuacji? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Co oznacza ten guzek pod pachą? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Czy brak krwawienia z odstawienia jest normalny w tej sytuacji? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Czy stres powoduje te zaburzenia snu? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Czy stosując ten lek mogę spożywać alkohol? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Co oznacza taki wynik awidności? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska

Jak w tej sytuacji dopasować dietę?

artykuły

Używanie smartfona przed snem szkodzi bardziej niż oglądanie TV

Nie lekceważ tego objawu. Przewlekłe zmęczenie może świadczyć o poważnych chorobach

11 naturalnych metod na zwiększenie odporności

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła