Pytania do specjalistów

Jak zadbać o poprawę nastroju i zlikwidowanie drażliwości podczas menopauzy?

Jak zadbać o poprawę nastroju i zlikwidowanie drażliwości podczas menopauzy, ale bez HTZ?

KOBIETA, 50 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Hormonalna terapia zastępcza Menopauza

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

można spróbować suplementów dostępnych w aptece.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co stosować na uderzenia gorąca podczas menopauzy? – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Preparaty niwelujące dolegliwości związane z menopauzą – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy w moim wieku to już może być menopauza? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak długo mogą trwać objawy menopauzy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak poradzić sobie z uderzeniami gorąca podczas menopauzy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Potliwość i bezsenność w okresie menopauzy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Menopauza a łysienie. Łysienie kobiet – odpowiada Lek. Karolina Kropiewnicka-Buczek
Jakie leki stosować na agresję podczas menopauzy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Dreszcze podczas menopauzy – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy chrapanie można zlikwidować za pomocą plastrów na nos? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot

artykuły

Leki na menopauzę - kiedy i dlaczego je stosować?

Leki na menopauzę są pomocne, gdy pojawiają się do

Huśtawki nastrojów

Wśród objawów menopauzy tradycyjnie wymienia się h

Znany lek znika z aptek. Producent poinformował o wycofaniu

Z aptek znikają plastry hormonalne Climara 50. Pro

Co można zastosować na poprawę nastroju?

Witam, dlugo sie zastanawialam nad tym czy tu cos napisac czy poprostu pojsc do lekarza. Mam 35 lat mieszkam w niemczech od 6 lat. Od dluzszego czasu ogarnia mnie straszna niemoc bezsilnosc i brak ochoty na wszystko. Wstaje rano do pracy i nie umie juz nie plakac wracam mam to samo. Z vhlopakiem z ktorym tu zyje nie chce mi sie z nim juz rozmawiac. Potrzenuje jakies leki bo inaczej poprostu nie dam rady. Czy jest cos vo moge kupic bez recepty? Nie chce isc do lekarza:(

KOBIETA, 35 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia

Mgr Edyta Kołodziej-Szmid Psycholog, Gdańsk

66 poziom zaufania

Witam Proszę udać się do psychologa- psychoterapeuty, wygląda na to że cierpi Pani na zaburzenia depresyjne, można je skutecznie leczyć zarówno farmakologicznie jak i poprzez psychoterapię. Pozdrawiam

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Nikt nie płacze bez powodu…
Istnieje wiele przyczyn nadmiernej
emocjonalności i płaczliwości.
Do najczęstszych należą stres,
brak równowagi hormonalnej, traumatyczne
przeżycia w przeszłości, lęki, depresja…
Nawet jeżeli żadne z powyższych u Pani
nie występują, to fakt, że takie stany zdarzają się
dość często jest niepokojący, gdyż mogą one
doprowadzić do wielu zaburzeń.
Możliwe, że Pani obniżony nastrój wynika
z niskiej samooceny i być może przykrych
doświadczeń z przeszłości. Prawdopodobnie
jest to depresja, jednak rzetelną diagnozę można
postawić tylko podczas osobistej konsultacji.
Depresja, jak każda choroba, jest niebezpieczna
wtedy, gdy nie jest leczona.
W leczeniu zaburzeń nastroju, depresji doskonale
sprawdza się psychoterapia, której celem jest m.in.
zdobycie umiejętności radzenia sobie ze stresem,
wzmocnienie poczucia własnej wartości.
Zachęcam do skorzystania z psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani zrozumieć psychiczne
konflikty powstałe na przestrzeni życia
i odzyskać równowagę wewnętrzną.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skonsultować się z psychiatrą, psychologiem. Najlepsze efekty przynosi połączenie farmakoterapii i psychoterapii. Leki najlepiej dopasuje do Pani potrzeb lekarz. Być może Pani samopoczucie ma związek z zaburzeniami nastroju, depresją. Aby pomóc sobie w poprawie nastroju, może Pani zastanowić nad aktywnościami które sprawiają Pani przyjemność. Może spróbować Pani relaksacji, aktywności fizycznej dopasowanej do Pani możliwości w tej chwili (np. spacery), wprowadzenia drobnej zmiany w cyklu dnia. Może porozmawiać z kimś bliskim, znajomym, jeżeli nie chce Pani w tej chwili komunikować się z partnerem. Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co mogą oznaczać wahania nastroju i częsty płacz? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy ciągła senność, bóle głowy, częste zmiany nastroju mogą być objawem depresji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego odczuwam ból i ciągle płaczę? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie z niskim samopoczuciem i zniechęceniem do życia? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
O czym mogą świadczyć zaburzenia nastroju oraz problemy ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co powoduje uczucie pustki, niskie poczucie wartości, płaczliwość i bycia gorzą? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak radzić sobie z mocno obniżonym nastrojem? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Co powoduje nawroty silnej depresji i poprawy nastroju? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
O czym mogą świadczyć duszności, wahania nastroju oraz kołatanie serca? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co oznaczają czerwone plamy na szyi podczas seksu? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka

artykuły

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

"Choroba zagrażająca nie tylko jakości naszego życia, ale także samemu życiu''. Rozmowa o depresji atypowej z psychologiem Elwirą Chruściel

Jak wynika z badania EZOP, co czwarty dorosły Pola

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Jakie witaminy na poprawę nastroju?

Czy można zażywać witaminy na poprawę nastroju? Czy to raczej bujda?

ponad rok temu

Dietetyka Składniki odżywcze Witaminy

Mgr Katarzyna Okręglicka Dietetyk, Warszawa

14 poziom zaufania

W celu przeciwdziałania depresji i hamowania zmian peroksydacyjnych należy spożywać żywność bogatą w:

witaminę E,
witaminę C,
beta-karoten (marchew, pomidory, papryka, wątroba, mleko, masło, żółtko jaj).

Stres jest jednym z czynników, który może powodować depresję. Cechuje się ona znacznym spadkiem ogólnej aktywności, apatią, lękiem, utratą zainteresowania otaczającym światem, poczuciem beznadziejności itp. W zwalczaniu depresji, oprócz czynników społecznych, ważne jest odpowiednie spożycie witamin z grupy B:

B1 (tiamina),
B3 (niacyna),
B5 (kwas pantotenowy),
B6 (pirydoksyna),
B12 (kobalamina),
kwas foliowy.

Ich pozytywny skutek na nastrój związany jest z oddziaływaniem na centralny układ nerwowy. Witaminy te łagodzą objawy lękowe, mają działanie przeciwdepresyjne i pośrednio wpływają też na zwiększenie odczuwania satysfakcji.