Jakie ćwiczenia mogłabym wprowadzić po operacji kręgosłupa lędźwiowego?
Witam 11.08.2017 przeszłam operację kręgosłupa lędzwiowego -fenestracje L5/S1 prawostronną, usunięcie przepukliny jądra miażdżystego i foraminotomia kanału korzenia S1 po prawej stronie. Chciałabym zacząć wprowadzić jakąś aktywność fizyczną redukcyjna . Jakie ćwiczenia mogłabym wprowadzić.