Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam.
Rehabilitacja z fizjoterapeutą nie jest bezwzględnie konieczna, ale na pewno przyspieszyła by Pani powrót do uprawiania sportu i normalnego funkcjonowania bez bólu.
Musi Pani zacząć ćwiczyć stopę oraz całą kończynę. Bieganie na razie proszę odłożyć, a skupić się na marszu, chodzeniu na palcach, piętach, wychyleniach ciałem w różne strony stojąc na nogach itd. Kiedy nie będzie Pani boleć podczas ćwiczeń - można biegać.
Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Warto skonsultować się z dobrym fizjoterapeutą - jeśli potrzebuje takiego Pani we Wrocławiu - proszę o kontakt - mogę polecić taką osobę.
W takiej sytuacji często wystarczą 1-2 spotkania. Zostanie Pani zapewne poinstruowana jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby powrócić do pełni sprawnośći.
Pozdrawiam,
Mikołaj Krekora
http://proreh.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego
Polski lekkoatleta i mistrz Europy w skoku o tyczc
Orteza na stopę, zwana również stabilizatorem na s
