Lekko podwyższone wyniki krzywej cukrowej
Lekko podwyższone wyniki krzywej cukrowej, lekarz podejrzewa insulinooporność, tyję w talii (mam już 88cm a za młodu było 64), ćwiczę ale to nic nie daje -waga stoi w miejscu! Ciało zrobiło się jak gąbka; Czytam sporo o insulinooporności, jak się odżywiać, ale sa sprzeczne informacje: 1- że posiłki 3 dziennie, jak najdłuższe przerwy i dużo wody 2 - kilka małych posiłków co 3-4h. Śniadania białkowo-tłuszczowe, cukry wieczorem. Jak jest na prawdę? Mam 52 lata, wyglądam jak w ciąży
