Nadciśnienie a dieta
co to jest nadciśnienie. Jak się je leczy i czy jest zagrożenie życia. Jaka dieta powinna być przy nadciśnieniu.
Witam,
Nadciśnienie jest to choroba układu krążenia polegająca na stałym lub okresowym podwyższeniu ciśnienia tętniczego krwi powyżej wartości prawidłowych.
W przypadku nadciśnienia mówi się o leczeniu farmakologicznym (o którym decyduje lekarz prowadzący) i leczeniu niefarmakologicznym, które należy wprowadzić bez względu na zaproponowane leczenie farmakologiczne.
Leczenie niefarmakologiczne polega na:
- redukcji masy ciała - mowa o osobach, które mają nadciśnienie czy otyłość,
- zaprzestaniu palenia,
- wprowadzeniu aktywności fizycznej,
- ograniczeniu spożywania alkoholu lub całkowite jego wyeliminowanie,
- ograniczeniu spożycia soli do maksimum 5 g ze wszystkich źródeł,
- ograniczeniu spożywania tłuszczów nasyconych i cholesterolu znajdujących się głównie w produktach zwierzęcych,
- wprowadzeniu do diety odpowiednią podaż błonnika, wapnia, potasu i magnezu oraz wszystkich pozostałych składników odżywczych,
- redukcji stresu.
Nieleczone nadciśnienie tętnicze może prowadzić do uszkodzenia mózgu, serca i innych poważnych powikłań, a co najistotniejsze może również prowadzić do śmierci.
Do poczytania na temat diety w przypadku nadciśnienia odsyłam Panią do rzetelnego źródła: http://www.akademiadiabetologii.pl/files/pdf/poradnik_dieta_dash.pdf .
Życzę wytrwałości w powrocie do zdrowia,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Nadciśnienie to podwyższone wartości ciśnienia tętniczego, nie leczone mogą prowadzić do udaru mózgu, chorób serca, a także że nawet i śmierci.
Leczy się je głównie farmakologicznie, za pomocą leków dobieranych przez lekarza, a także zmianą diety na zasady diety DASH (ograniczenia spożywania soli, nasyconych kwasów tłuszczowych, dużo surowych warzyw i owoców, ograniczenia alkoholu) a także aktywnością fizyczną podejmowaną regularnie. Jeżeli występuje nadwaga lub otyłość to oczywiście dąży się do jej unormowania.
Witam, zachęcam do zapoznania się z moim artykułem na temat żywienia w nadciśnieniu tętniczym:
http://diet-coaching.xaa.pl/17-maja-swiatowy-dzien-nadcisnienia-tetniczego/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak domowym sposobem obniżyć nadciśnienie? – odpowiada Judyta Samul-Jastrzębska
- Jak leczy się nadciśnienie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta obniżająca nadciśnienie – odpowiada Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
- Jaką dietę zastosować przy nadciśnieniu tętniczym? – odpowiada mgr Michał Wrzosek
- Jak długo można pozwolić sobie na zbijanie ciśnienia w domu lekiem Captopril? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy stosowanie leków na nadciśnienie jest dożywotne? – odpowiada MichaĹ Kurek
- Jaką dietę mogę zastosować przy nadciśnieniu? – odpowiada Mgr Anita Wudarczyk
- Co zrobić z takim wysokim ciśnieniem u mamy? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Wysokie ciśnienie krwi a niedoczynność tarczycy – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Bóle s tyłu głowy i wysokie ciśnienie – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
artykuły
Nowe spojrzenie na nadciśnienie. Kardiolodzy wydali aktualne zalecenia
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne, Amerykańs
Jakie ciśnienie krwi grozi udarem? Takie wartości to ostrzeżenie
Nadciśnienie tętnicze to choroba, która przez dług
Dieta DASH - profilaktyka i wspomaganie leczenia nadciśnienia.
Dieta DASH powstała pod koniec XX wieku w wyniku b