Problem z rozciągnięciem mięśnia i ból podczas kopania piłki po urazie

witam kilka tyg temu doznalem urazu mieśnie czworogłoego uda a dokładniej chodzi o - mięsień obszerny boczny. Podczas meczu w piłke nożną, przeciwnik zablokował piłke a ja z całej siły uderzylem stopą w piłke, stopa specjalnie nie ucierpiała natomiast miesień bardzo mocno bolał przez pierwsze 3 dni miałem problem z poruszaniem się, stosowałem chłodzenie lodem, maść końską chłodząca z kasztanowca, leki przeciwbólowe-przeciwzapalane oraz okłady z kapusty, po 3 dniach wsiadłem na rower zaczełem truchtać (czekał mnie z 3atyg bieg na 10km) było lepiej wrociłem do ćwiczeń siłowych moge robic przysiady i wykroki z ciezarami natomiast nie moge za bardzo kopac pilki kontuzjowana noga i nie moge dobrze rozciągnąć mieśnia 4-głowego, przez cały czas usztywniam kolano opaską badź bandażem od czasu do czasu chłodze miesień lodem i smaruje końską maścią o ile bieganie, ćwiczenia czy jazda na rowerze nie sprawiają bólu to mocniejsze kopnięcie piłki powoduje ból
MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Aleksander Ropielewski
79 poziom zaufania

Przykro mi, ale bez przeprowadzenia badania ortopedycznego i najpewniej zlecenia badania USG nie jestem w stanie jednoznacznie odpowiedzieć na Pana pytanie. Zachęcam do wizyty u ortopedy.

Z wyrazami Szacunku
lek. Aleksander Ropielewski

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty