Nieustanne zmęczenie z powodu niewyspania

Witam. Przez całe wakacje pracuje 5 dni w tygodniu, po 10 godzin, wstaję o 6 rano. I w tym jest problem. Codziennie jestem niewyspana. Kiedyś chodziłam spać o 24 nawet, ale teraz chodzę około 21-22 godziny i po 7-8 godzinach dalej jestem niewyspana i zmęczona przez caly dzień. Dopiero gdy śpię powyżej 10h to jestem wyspana. Ostatnio wzięłam dzień wolnego w pracy i spałam 15h bez pobudki. Czy da się coś z tym zrobić? Zmeczenie z powodu niewyspania (po 8h!) bardzo utrudnia mi życie i pracę

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Osłabienie

Lek. Aleksandra Witkowska Lekarz medycyny rodzinnej, Warszawa

98 poziom zaufania

Obawiam się, że nie pomogę.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zawroty głowy, niewyspanie i zmęczenie – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Dlaczego mam problemy z ciągłym zmęczeniem i sennością? – odpowiada Ewa Gonia
Zmęczenie i niewyspanie u 20-latki – odpowiada Lek. Mateusz Siwek
Co może być przyczyną ciągłego zmęczenia i senności? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zawroty głowy, uczucie niewyspania i ciągłe zmęczenie – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Uczucie senności i niewyspania pomimo długiego snu – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Co może być przyczyną niewyspania? – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
Co może oznaczać ciągłe zmęczenie i brak energii u 25-letniej kobiety? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Nieustanne zmęczenie, senność i problemy ze snem – odpowiada Lek. Sylwia Datka
Zmęczenie i senność u 18-latka – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka

artykuły

Codziennie wstawała o tej godzinie. Taki był skutek

Codziennie wstawała o tej godzinie. Taki był skutek

Wiele poradników podkreśla, że ludzie sukcesu zaws

Cztery typy ludzi i ich snu

Cztery typy ludzi i ich snu

Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczają

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Hiperaldosteronizm • Sepsa • Choroba Addisona • Poziom leukocytów • Ból głowy • Tamponada nosa • Udar cieplny i słoneczny • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Nadmierne pragnienie • Odczyn Biernackiego • Zapalenie wielomięśniowe • Papuzica • Białaczka szpikowa • Tamowanie krwotoku • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Biegunka podróżnych • Białaczka włochatokomórkowa • Uremia • Talasemia • Choroba mikrofalowa • Świńska grypa

Codziennie wstawała o tej godzinie. Taki był skutek • Cztery typy ludzi i ich snu • Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam" • Do biznesu trzeba mieć głowę • Chronotyp - czym jest i jak żyć z nim w zgodzie? • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy" • Śpiochom grozi zawał serca! • Jest jedną z najstarszych pacjentek z mukowiscydozą w Polsce. Przechytrzyła chorobę, ale poległa w walce z systemem. Nie stać jej na leczenie • Otwierasz oczy, zanim zadzwoni poranny alarm? To dlatego ciało czasem wyprzedza budzik • O której godzinie powinno kłaść się spać? Neurobiolog wyjaśnia

Dlaczego mam bóle brzucha po jedzeniu? • Czy poziom płytek krwi wzrósł po infekcji? • Czy wystarczą fitoestrogeny? • Czy za te krople muszę płacić całą kwotę? • Jak interpretować te wyniki badań na kiłę? • Jak ocenić ten wynik badania morfologii krwi? • Jak długo może być powiększony węzeł chłonny po infekcji? • Dlaczego mam tą pokrzywkę od tak dawna? • Na co mogą wskazywać takie wyniki i powiększony migdał? • Dlaczego mam to krwawienie w trakcie stosowania leku Slinda?