Nieustanne zmęczenie z powodu niewyspania

Witam. Przez całe wakacje pracuje 5 dni w tygodniu, po 10 godzin, wstaję o 6 rano. I w tym jest problem. Codziennie jestem niewyspana. Kiedyś chodziłam spać o 24 nawet, ale teraz chodzę około 21-22 godziny i po 7-8 godzinach dalej jestem niewyspana i zmęczona przez caly dzień. Dopiero gdy śpię powyżej 10h to jestem wyspana. Ostatnio wzięłam dzień wolnego w pracy i spałam 15h bez pobudki. Czy da się coś z tym zrobić? Zmeczenie z powodu niewyspania (po 8h!) bardzo utrudnia mi życie i pracę

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Osłabienie

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Obawiam się, że nie pomogę.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zawroty głowy, niewyspanie i zmęczenie – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Dlaczego mam problemy z ciągłym zmęczeniem i sennością? – odpowiada Ewa Gonia
Zmęczenie i niewyspanie u 20-latki – odpowiada Lek. Mateusz Siwek
Zawroty głowy, uczucie niewyspania i ciągłe zmęczenie – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Uczucie senności i niewyspania pomimo długiego snu – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Co może być przyczyną ciągłego zmęczenia i senności? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co może być przyczyną niewyspania? – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
Zmęczenie, bóle głowy a życie w ciągłym stresie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Brak sił, niewyspanie i chroniczne zmęczenie – odpowiada Magdalena StusiĹska
Co może być powodem mojego złego samopoczucia od kilku dni? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska

artykuły

Codziennie wstawała o tej godzinie. Taki był skutek

Codziennie wstawała o tej godzinie. Taki był skutek

Wiele poradników podkreśla, że ludzie sukcesu zaws

Cztery typy ludzi i ich snu

Cztery typy ludzi i ich snu

Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczają

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Choroba Addisona • Hiperaldosteronizm • Sepsa • Białaczka włochatokomórkowa • Borelioza • Niedobory odporności • Przeziębienie • Grypa • Hipokaliemia • Białaczki • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Odczyn Biernackiego • Zapalenie wielomięśniowe • Poziom leukocytów • Gruźlica • Leukopenia • Badanie biochemiczne krwi • Hematuria • Udar cieplny i słoneczny • Ból głowy • Biegunka podróżnych • Przewlekła białaczka

Codziennie wstawała o tej godzinie. Taki był skutek • Cztery typy ludzi i ich snu • Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam" • Do biznesu trzeba mieć głowę • Chronotyp - czym jest i jak żyć z nim w zgodzie? • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy" • O której godzinie powinno kłaść się spać? Neurobiolog wyjaśnia • 8 fascynujących faktów na temat snu • Kalkulator snu - jak działa? Ile snu potrzebujemy? • Jest jedną z najstarszych pacjentek z mukowiscydozą w Polsce. Przechytrzyła chorobę, ale poległa w walce z systemem. Nie stać jej na leczenie

Czy możliwy jest taki wzrost OB przy RZS? • Jak leczyć te problemy z gardłem u 31-latki? • Czy taki poziom witaminy D niesie za sobą jakieś niebezpieczeństwo dla zdrowia? • Jak skutecznie leczyć suchość pochwy u 33-latki? • Czy mogło dojść do zakażenia w związku z tym ukłuciem? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Jaka może być przyczyna wzrostu poziomu żelaza? • Co dalej robić z tą opuchlizną w pachwinie? • Na co wskazują te niekontrolowane ruchy kończyn? • Do jakiego lekarza muszę udać się z tymi wynikami?

lek. Magdalena Reszczyńska – Medycyna rodzinna, Kraków • Lek. Piotr Machota – Medycyna rodzinna, Katowice • Daria Piątkowska – Medycyna rodzinna • Lek. Janusz Krupa – Medycyna rodzinna, Warszawa