Witam Panią,
Lęk przed oceną czy opinią innych ludzi jest podstawową cechą lęku społecznego.
Lęk przed oceną składa się z wielu małych lęków, takich jak :
lęk przed odrzuceniem, przed wyśmianiem, przed poniżeniem, przed brakiem
akceptacji itd.
Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach z innymi ludźmi stale doświadcza
obezwładniającego lęku i nieustannie przeżywa katusze.
Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji towarzyskiej
czy nawet zwykłej rozmowy napełnia ogromnym lękiem.
Pani problemy związane z lękiem przed ludźmi, przed oceną innych
oraz związane z tym poczucie frustracji i dyskomfortu wynikają z niskiej
samooceny, braku wiary we własne możliwości i być może przykrych
doświadczeń z przeszłości.
Bardzo często niska samoocena, która zwykle spowodowana jest przykrymi
doświadczeniami z przeszłości, utrudnia normalne funkcjonowanie
w społeczeństwie, nie pozwala skupić się nad tym co ważne i wywołuje
niemiłe emocje.
Poza tym nieadekwatna samoocena, i brak wiary w swoje możliwości,
negatywnie wpływają na wszystkie obszary Pani funkcjonowania i sprawiają,
że nie potrafi Pani cieszyć się życiem.
W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pani w umyśle
wypaczony obraz samej siebie, co pogłębia jedynie niską samoocenę
i poczucie przygnębienia.
Lęk przed oceną może prowadzić do wycofania się z aktywności
społecznej a nawet do izolacji społecznej.
Dlatego zachęcam Panią do terapii psychologicznej, która pozwoli Pani
spojrzeć na siebie i innych ludzi z odpowiedniej perspektywy,
a także wzmocnić poczucie własnej wartości i odzyskać równowagę
wewnętrzną, dzięki czemu odzyska Pani radość życia.
Gdyby chciała Pani ze mną porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy takie zaniki pamięci są normalne? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy taką fobię można wyleczyć? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego tak źle radzę sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus
- Jak przestać się przejmować opinią innych? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z fobią społeczną mając 20 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak pokonać trudności w nawiązywaniu nowych relacji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie mogą być przyczyny nadmiernej wrażliwości u 18-latki? – odpowiada Mgr Dorota Justyna Dula
- Czy można w pełni wyleczyć fobię? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak pomóc osobie z niskim poczuciem własnej wartości i kompleksami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi w wieku 23 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Samotność a depresja
Samotność jest uczuciem wyobcowania, poczuciem bra
Zaniżone poczucie własnej wartości a depresja
Osobowość człowieka jest bardzo złożona. Każdy z n
Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Oto 6 oznak, że wychowywałeś się w toksycznej rodzinie!
Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Ot