Witam serdecznie,
Powinna Pani jeść częściej, ale małe porcje tak aby nie obciążać przewodu pokarmowego. Potrawy powinny być lekkostrawne. Proszę unikać potraw tłustych , smażonych oraz produktów wzdymających takich jak fasola, cebula, kalafior itp Sięga Pan także po świeże zioła, natkę, koperek, bazylię, cząber, rozmaryn, tymianek, miętę, majeranek Zawierają one olejki eteryczne o działaniu rozkurczającym. Rana na czczo przed śniadaniem można wypić szklankę wody z sokiem z cytryny co przyczyni się do oczyszczenia organizmu i ułatwi trawienie.
Najlepiej jednak skonsultować się z lekarzem i wykonać odpowiednie badania przewodu pokarmowego.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam!
Prawdopodobnie jest Pani uczulona na jakiś składnik pokarmowy,który powoduje wzdęcia,powinna Pani też ćwiczyć na mięśnie brzucha. Proszę w pokarmach nie łączyć ze sobą białek i węglowodanów ze względu na różny czas rozkładu tych składników. Pozdrawiam
Warto w pierwszej kolejności jeść 5-6 małych objętościowo posiłków, potrawy powinny być lekkostrawne. Jeśli to nie pomoże warto wykonać badania w kierunku nietolerancji czy alergii pokarmowych, jednym z objawów jest właśnie wzdęty, powiększony brzuch po zjedzeniu jakiegoś produktu. Porządne testy (certyfikowane) robi instytut mikroekologii w Poznaniu, wklejam Pani link do niego, warto poczytać kilka słów http://www.instytut-mikroekologii.pl/oferta/alergie/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
