Problemy z radzeniem sobie ze stresem u 28-latki

Witam, od dużego czasu mam problem z radzeniem sobie ze stresem. Odczuwam ciagle zmęczenie, senność, mam bardzo zaniżona samoocenę. Najgorszym problemem jest jednak częste oddawanie moczu poza domem. Każda podróż jest dla mnie męczarnia, boje się czy podróże będzie toaleta, to samo dotyczy wszelkich wyjsć ze znajomymi, zawsze boje się czy oby w pobliżu będzie toaleta z której będę mogła skorzystać. Panicznie boje się, ze posikam sie w miejscu publicznym - choć nigdy to sie jeszcze nie zdarzyło

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Częste oddawanie moczu Stres Psychologia

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Adam Kowalewski Psychologia, Łódź

71 poziom zaufania

Lęki jakie Pani przeżywa z objawów jakie Pani pokazuje mogą się pogłębiać i prowadzić do poważniejszych zaburzeń z którymi będzie coraz trudniej sobie poradzić.
Dlatego polecam udanie się na psychoterapię, która zbuduje w Pani wartość siebie i przywróci do zwykłego życia.
Pozdrawiam.

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

71 poziom zaufania

Warto rozważyć podjęcie psychoterapii, aby popracować nad wzmocnieniem samooceny. Sugerowałabym też wizytę u lekarza, aby sprawdzić, co jest przyczyną częstego oddawania moczu.

Elżbieta Grabarczyk
http://ppp-salamandra.blogspot.com/

Mgr Elwira Chruściel Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam,

zachęcam do kontaktu ze specjalistą psychologiem/psychoterapeutą w celu omówienia działań, które pomogą Pani lepiej znosić stresujące sytuacje, poprawić samoocenę, a także przywrócić dobry sen – bezsenność wpływa z pewnością na poczucie zmęczenia, być może także rozdrażnienia.
Jeśli będąc w domu potrafi Pani przespać/przesiedzieć kilka godzin, oznacza to, że panika związana z oddawaniem moczu jest na tle psychicznym. Podczas psychoterapii może się zająć także tym problemem.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel