Przemęczenie, niewyspanie a praca

Witam! Od jakiegoś czasu odczuwam ciągłe zmęczenie i nie mogę się wyspać. 7-9h snu i wciąż jestem niewyspana. Najchętniej spędzałabym w łóżku całe dnie. Odbija się to na moich studiach, gdyż nie mogę się skupić na nauce, czy na tekstach, które muszę czytać na zajęcia, ale także na relacjach - wciąż jestem rozdrażniona i mam zły humor. Czym to może być spowodowane? Czy to zwykłe przemęczenie czy coś poważniejszego? Oprócz uczęszczania na uczelnie, pracuję zdalnie (siedzący tryb życia).

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Interna Ciągłe zmęczenie Rozdrażnienie

Mgr Kamil Tarnawski Psychoterapia, Kraków

60 poziom zaufania

Szanowna Pani, przyczyn takiego samopoczucia może być wiele. Należy przyjrzeć się Pani zdrowiu. Proszę zrobić sobie pełne badanie krwi oraz tarczycy oraz skonsultować wyniki z lekarzem. Czasem wystarczy uzupełnić niedobory żelaza, kompleks witamin B, D. Objawy, o których Pani pisze, mogą mieć również charakter psychosomatyczny i powstawać na tle zaburzeń nastroju (lękowych, depresyjnych). Najskuteczniejszą metodą leczenia jest tutaj psychoterapia. Najlepiej udać się do terapeuty, który ma doświadczenie w psychosomatoterapii (metody pracy z ciałem, pracy z oddechem). Zachęcam Panią do zapoznania się z podejściem Metasystemowym na stronie: www.pocieszka.pl , gdzie znajdzie Pani również adresy specjalistów.

Polecam również artykuł:
http://psychoterapia.natemat.pl/127565,jak-wybrac-dobrego-psychoterapeute

http://www.akademiawitalnosci.pl/depresja-nie-to-tylko-brak-witamin/#

Pozdrawiam,

Kamil Tarnawski
psychoterapeuta rekomendowany przez
Polskie Towarzystwo Psychoterapii Integratywnej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Obgryzanie warg a możliwe choroby – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Niepełne oddechy, szybkie męczenie się u 14-latki – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Problem z częstym oddawaniem moczu u 23-latki – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Brak orgazmu a przyjmowanie Asertin – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Bulimia a odpowiednia terapia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Leki na depresję a karmienie piersią – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
Duszność, osłabienie a nerwica – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Trudności z wzięciem pełnego oddechu – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Bóle głowy, nudności i brak apetytu oraz lęki – odpowiada Mgr Monika Hibner
Co może być przyczyną omdleń? – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski

Przemęczenie, niewyspanie a praca

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej

Autopsychoterapia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła