Przeskakiwanie rzepki po artroskopii kolana

witam, jestem 4 miesiące po artroskopii kolana, gdzie został wycięty w całości przerośnięty fałd przyśrodkowy. od pewnego czasu przeskakuje mi rzepka w każdą stronę i dziwne "strzela". lekarz zalecił ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czworogłowego i zasugerował zastrzyki z kw. hialuronowego. ból co prawda ustąpił, jednak nie bardzo wiem co mogę zrobić. same ćwiczenia? zastrzyki? a może opaska lub stabilizator wzmacniający rzepkę? proszę o pomoc.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Proszę najpierw zastosować się do zaleceń. Jak Pani widzi ulga w bólu już nastąpiła. Wzmocnienie mięśnia powinno ustabilizować rzepkę, gdyż to on ją utrzymuje. Wszelkie stabilizatory zewnętrzne tylko osłabią konstrukcję mięśniową i nie przyniosą spodziewanego efektu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty