Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam. Aby kręgosłup funkcjonował prawidłowo pod względem mechanicznym mięśnie, ścięgna i więzadła stabilizujące go powinny utrzymywać prawidłowe napięcie. W sytuacji gdy dochodzi do zaburzenia tego stanu - rozluźnienia, kręgosłup narażony jest na łatwiejsze występowanie uszkodzeń. Stan ten sam w sobie nie jest jeszcze jednostką chorobową, nie mniej jednak predysponuje do rozwoju wtórnych patologii. Myślę że warto wdrożyć odpowiednie ćwiczenia i rehabilitację, które wzmocnią rozluźnione więzadła.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
