Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Silne bóle kolana i nieskuteczne sposoby leczenia

Witam Od pół roku mam silne bóle prawego kolana. Brałam już różne lekarstwa przeciwzapalne, dwie blokady i pięć krioterapii zaaplikowane przez lekarza ortopedę. Przeswietlenie niewiele pokazało aby toczyły się w nim większe zmiany. Środki przeciwbólowe też na niewiele się zdają, a ja z bólu nie śpię nawet w nocy. Co jeszcze mogę w tym wypadku zrobić aby sobie pomóc (bardzo cierpię)? Pozdrawiam
KOBIETA, 65 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skuteczne sposoby leczenia nerwicy

Witam, chciałabym się dowiedzieć czy można wyleczyć nerwicę w jakiś inny sposób niż tylko lekami ? Najbardziej w tej chorobie drażnią mnie lęki to, że boje się rzeczy których wczesniej się nie bałam, cała się pocę na myśl o nich, mam zaburzenia koncentracji często łomocze mi serce i boli kręgosłup, dużo w życiu przeszłam mam dopiero 21 lat ale ostatnie 4 lata miałam bardzo ciężkie i nie zapowiada się na razie na poprawę, chodziłam do psychologa ale nie wiele mi to pomogło. Pozdrawiam, Anna
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie są skuteczne sposoby leczenia bezsenności?

Witam. Od pewnego czasu męczą mnie koszmary senne, bezsenność, czasem budzę się już o 5 i nie mogę zasnąć ponownie. Później chodzę jak zombie! Dodam, że cierpię na zaburzenia lękowe i nerwicę. Czytałam, że takie rzeczy mogą się zdarzyć, ale chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób mogę sobie z nimi radzić. Biorę tabletki na noc które "niby" są na bezsenność i koszmary, ale w zasadzie nic nie pomagają. Chciałabym normalnie zasnąć, przespać całą noc i rano się obudzić wypoczęta. Szczerze tęsknię za tym niesamowicie.. Może jakieś wieczorne rytuały, proszę o pomoc. Z góry dziękuję!
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu
Mgr Anna Byczko Psychologia
42 poziom zaufania

Dzień dobry,



Funkcjonowanie na ciągłym niedospaniu jest rzeczywiście bardzo uciążliwe.

Wieczornym rytuałem, który mogłaby Pani praktykować jest np. tzw. trening autogenny Schultza. Jest to sprawdzony sposób m.in. na dolegliwości związane z zaburzeniami lękowymi. Polega on na wywołaniu poprzez autosugestię doznań podobnych do stanu wewnętrznej medytacji.

Można go włączyć przed zaśnięciem np. w słuchawkach.



https://youtu.be/DAxYabx1ELQ



Istnieje również inna technika, która kładzie nacisk na rozluźnianie napięcia mięśniowego znana jako Trening Jacobsona, czyli progresywna relaksacja mięśni. Jest to zestaw ćwiczeń relaksujących mięśnie, który wpływa na poprawę stanu psychicznego dzięki pracy nad rozluźnieniem napiętego ciała. Stan fizycznego rozluźnienia wspomaga relaks emocjonalny i wpływa pozytywnie na samopoczucie.



https://youtu.be/DWxBQOz5FzM



Efekty stosowania obu treningów mogą być długofalowe.



Zachęcam Panią również do konsultacji z psychoterapeutą, z którym będzie mogła Pani głębiej przeanalizować sytuację i nauczyć się radzić sobie z problemem.



Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego


0

Witam Panią,

Zaburzenia snu, w tym bezsenność i koszmary senne najczęściej

mają podłoże psychologiczne.

Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres,

przeżywane emocje, przykre doświadczenia z przeszłości,

depresja , zaburzenia nerwicowe, lękowe i wiele innych.

Zaburzenia snu często występują razem z zaburzeniami nerwicowymi.

Powinna Pani jednak wiedzieć, że leczenie farmakologiczne

nie leczy zaburzeń lękowych ani bezsenności i nie rozwiązuje

żadnych problemów, jedynie tłumi objawy.

Zapewne wie Pani też o tym, że leki nasenne nie leczą bezsenności,

a jedynie pomagają zasnąć.

Jednakże tylko wtedy, gdy się je zażyje.

Poza tym, jeżeli leki nasenne przyjmowane są

powyżej 4-6 tygodni, następuje przyzwyczajenie

i rozwija się zjawisko tolerancji – zachodzi konieczność

przyjmowania coraz większych dawek leku aby zasnąć.

Jednocześnie organizm traci umiejętność

spontanicznego zasypiania bez leku.

Może też dojść do tego, że szyszynka zacznie coraz mniej

wytwarzać melatoniny w sposób naturalny.

Aby wyleczyć zaburzenia nerwicowe, bezsenność i towarzyszące

im zaburzenia, należy poznać dokładnie naturę Pani problemu,

dotrzeć do jego źródeł i na tej podstawie opracować właściwą

metodę terapii.

Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.

Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami

jak i przyczynami zaburzeń nerwicowych i bezsenności

oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani spokój

i radość życia.

Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,

to zapraszam do kontaktu.

Istnieje możliwość konsultacji online,

np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Pozdrawiam serdecznie



Hanna Markiewicz,

psycholog,

e-mail: psycholog24x@gmail.com

tel. 505 075 298,

https://psycholog24online.pl/

0

Witam

Wygląda na to, że same tabletki to za mało w Pani przypadku. Przypuszczam, że przeżywa Pani ogrom stresu, o którym nie ma Pani możliwości z kimś zaufanym porozmawiać, aby nabrać dystansu do niego.

Zapraszam na sesje na Skype :)

Polecam długie spacery w parku, bo przyroda ma działanie bardzo kojące.

Pozdrawiam serdecznie

www.facebook.com/psychoterapiawewroclawiu

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty