Witam! Potas jest makropierwiastkiem niezbędnym do życia. Potas gromadzi się w organizmie z kilku powodów - niedoczynność nadnerczy, stosowanie leków - w chorobach układu krążenia np. amiodaron, leków w nadciśnieniu tętniczym lub suplementów diety. Podwyższony poziom potasu może być spowodowany krwawieniami oraz nadmiernym rozpadem komórek. Dieta rzadko jest przyczyną nadmiaru potasu w organizmie. W nadmiarze potasu, należy stosować dietę ubogą w produkty z dużą zawartością potasu: tj. pomidory, ziemniaki, banany, orzechy, suche nasiona roślin strączkowych, nać pietruszki, rzepa, szczypiorek), a także kasza gryczana, kasza jaglana. Ponadto należy pić duże ilości wody średniozmineralizowanej, gdyż potas jest wydalany z moczem. Im więcej będzie Pani piła (max 3 litry dziennie), tym więcej potasu zostanie wydalone. Ponadto w nadmiarze potasu nie zaleca się używania tzw. dietetycznej soli kuchennej, w której sód został zastąpiony potasem. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podwyższony poziom potasu a działanie nerek – odpowiada Magdalena Mroczek
- Jak pozbyć się skutecznie wody z organizmu? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jak w naturalny sposób obniżyć poziom potasu? – odpowiada Mgr Magdalena Łącka
- Podwyższony poziom potasu – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Skutki uboczne nadmiaru potasu w organizmie – odpowiada Lek. Małgorzata Czajka-Stelmaszewska
- Jak mogę obniżyć poziom potasu w organizmie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta na obniżenie potasu w organizmie – odpowiada Ewa Kozłowska
- Nadmiar potasu i wysokie ciśnienie u 56-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wysoki poziom potasu w organizmie – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Ocena poziomu potasu na podstawie samopoczucia – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
artykuły
Potas - rola w organizmie, niedobór i nadmiar
Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w
Jakie składniki mineralne tracimy w trakcie miesiączki?
Każda kobieta raz miesiącu ma "te dni". Dla większ
Niedobór potasu i magnezu - charakterystyka, objawy, jak utrzymać odpowiedni poziom potasu i magnezu
Niedobór potasu i magnezu zazwyczaj prowadzi do os