Witam!
Ma pani jak najbardziej rację - przyjmowanie kwasu foliowego powinno się zacząć kilka miesięcy przed planowaną ciążą, a wiadomo że w życiu niespodzianki się zdarzają. Kwas foliowy jest związkiem występującym również w naturalnej diecie, a jego przyjmowanie nie jest szkodliwe. Jako że jest rozpuszczalny w wodzie to ewentualny nadmiar zostałby wydalony z moczem (nie dochodzi do kumulacji w organizmie).
Dawka 0,4mg dziennie będzie odpowiednia.
W ramach dbania o siebie, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym przypominam również o codziennej suplementacji witaminy D3 - 2000j dziennie wraz z posiłkiem zawierającym tłuszcze.
Jeśli chodzi o planowanie ciąży to warto wspomnieć, że istotne jest również zadbanie o prawidłową gospodarkę hormonalną tarczycy. Proponuję już teraz zaplanować wizytę u endokrynologa w celu odpowiedniego przygotowania do ciąży. Podczas starania się o dziecko i w I-szym trymestrze zaleca sie utrzymywanie poziomu TSH poniżej 2,5 - może to wymagać wcześniejszego dostosowania dawek leków.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
