Stosowanie żelaza a podniesienie OB

czy zażywane żelazo może wpływać na podniesie ob czy wartości ob 10,29 są za wysokie

KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Hematologia

Lek. Marta Gryszkiewicz

97 poziom zaufania

Zażywanie żelaza nie ma wpływu na OB. Podana wartość dla kobiet mieści się w granicach normy, dla mężczyzn uznawana jest za podwyższoną.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowy poziom żelaza we krwi u 34-latka – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Interpretacja wyniku żelaza u dziecka – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
O czym świadczą podwyższone WBC, RBC, OB a niskie MCH, MCHC oraz żelazo? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Podwyższony poziom żelaza w badaniach – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jal podnieść ferrytynę bez podnoszenia żelaza? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co może znaczyć podniesione OB i CRP? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Co może być powodem wysokiego poziomu żelaza w organizmie? – odpowiada Lek. Bartosz Domagała
Niski poziom żelaza i wysoki OB – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Niski poziom żelaza w ciąży – odpowiada Lek. Magdalena Parys
CRP i OB - czym się różnią? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Hemoglobina - definicja, badanie i normy. Za wysoka lub za niska hemoglobina

Hemoglobina ma ogromne znaczenie dla prawidłowego

Badania krwi - charakterystyka, skład krwi, normy, interpretacja wyników

Badania krwi są najczęściej wykonywanymi badaniami

Ferrytyna - wskazania, normy, interpretacja

Ferrytyna jest białkiem, które ma za zadanie groma

Jak podnieść poziom żelaza?

Proszę o pomoc w weryfikacji wyników badań. Zrobiłam rutynowo morfologie i żelazo. O ile poziom hemoglobiny jest w normie 12,5, to poziom żelaza jest poniżej normy 7,8. Nie chce od razu biec do lekarza , zwłaszcza w okresie świąt. Czy mam się czym niepokoić? Powinnam zrobić dodatkowe badania (ferrytydyna, b12)? Czym to może być spowodowane i jak podnieść poziom żelaza? Jestem laktoowowegetarianka, mam 25 lat.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Rozmaz krwi obwodowej Interna Hematologia Dietetyka Badanie poziomu żelaza Żelazo

Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń

64 poziom zaufania

Dieta laktoowowegetariańska jest trudniejsza pod kątem dostarczenia żelaza, ponieważ jego największe ilości znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego. Dodatkowo wchłanialność tego żelaza jest kilkanaście razy większa niż żelaza pochodzącego z produktów roślinnych (te wchłaniania się w na poziomie dosłownie kilku procent). Wchłanianie żelaza zwiększa spożywanie produktów zawierających kwas askorbinowy, czyli witaminę C, ograniczać natomiast mogą związki antyodżywcze znajdujące się np. w czerwonym winie, produktach pełnoziarnistych, surowym szpinaku, jajach, kawie, herbacie. Dodatkowo duże ilości spożywanego wapnia również mogą obniżać wchłanialność żelaza. Z produktów roślinnych dobrym źródłem żelaza są pestki dyni, pietruszka, siemię lniane, kakao, mak. Dodatkowo można spróbować spożywać codziennie 1/4 szklanki wody z 2 łyżeczkami ekologicznego octu jabłkowego rano na czczo, na pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Odpowiednie zakwaszenie żołądka jest konieczne do prawidłowego wchłaniania żelaza. Przy występujących niedoborach ilość spożywanego codziennie żelaza powinna kształtować się na poziomie 19 mg.
Poradnia Dobry dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyka, Kraków

67 poziom zaufania

Warto zbadać przed pójściem do lekarza poziom ferrytyny i wit. B12, będzie Pani miała szerszy obraz tego ci się dzieje.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak jest zawartość żelaza w szpinaku? – odpowiada Roma Wojtewicz
Niedobór żelaza a jedzenie szpinaku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Niski poziom żelaza we krwi – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Leczenie anemii spożywaniem mięsa – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
Niski poziom żelaza i hemoglobiony u wegetarianki – odpowiada Magdalena Mroczek
Naturalne metody podniesienia poziomu żelaza w krwi – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Jaką dietę stosować przy nadmiarze żelaza? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Niski poziom FE a dieta – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Jakie produkty spożywcze podnoszą poziom żelaza? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
Co jeść, aby podnieść poziom żelaza? – odpowiada Milena Lubowicz

artykuły

Skutki niedoboru żelaza - anemia, problemy skórne i choroby układu pokarmowego

Niedobór żelaza to dolegliwość, która zdarza się s

Wypadają ci włosy i jesteś chronicznie zmęczona? To może być niski poziom żelaza i ferrytyny

Ciągłe infekcje, senność i zawroty głowy? Jesteś n

Wapń w organizmie

Wapń znajduje się przede wszystkim w mleku, produk

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

umów wizytę

Dr n. med. Andrzej Sawicki Endokrynolog, Warszawa

umów wizytę

Wiesława Szlubowska Internista, Sieradz

umów wizytę

Lek. Karolina Dzierwa Internista, Kraków

umów wizytę

Co jeść, aby podnieść poziom żelaza?

co jeść, aby podnieść poziom żelaza?

KOBIETA, 55 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Hematologia Dietetyka Żelazo

Milena Lubowicz

71 poziom zaufania

Produkty bogate w żelazo
-Podroby – w szczególności wątroba,
-Mięso,
-Ryby,
-Dobre wędliny,
-Żółtka jaj,
-Produkty zbożowe pełnoziarniste: pieczywo zbożowe wytworzone z całych ziaren
(kasze) lub mąk grubego przemiału (ciemne pieczywo),
-Nasiona sezamu, dyni i słonecznika,
-Orzechy,
-Owoce, szczególnie czarna porzeczka, morele, śliwki suszone, figi, daktyle,
-Warzywa zielone, szczególnie kapusta, nać pietruszki, szpinak, kapusta, brukselka,
koper,
-Buraczki,
-Suche warzywa strączkowe,
-Kiełki, zarodki pszenne.
Proszę też pamiętać że witamina C ułatwia wchłanianie żelaza, więc warto jeść produkty, które ją zawierają.No i ograniczyć spożycie mleka i produktów mlecznych.
Pozdrawiam

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Najlepszymi źródłami żelaza w diecie są: podroby, suche nasiona roślin strączkowych (groch, fasola, soczewica, cieciorka),drób, ryby, jaja, produkty zbożowe (płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty, makaron pełnoziarnisty), niektóre warzywa (buraki, boćwina, groszek). Zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego mogą być źródłem żelaza. Jednak żelazo pochodzące z produktów zwierzęcych (np. mięso, podroby, wędliny, jaja) jest lepiej przyswajana przez nasz organizm. Jeśli nie ma przeciwwskazana zalecam spożywać żelazo pochodzące z różnych źródeł. Wówczas stan zdrowia powinien się szybciej poprawić.

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
diet-coaching.xaa.pl