Uprawianie sportu po złamaniu kości stopy

Mam pytanie odnośnie mojego złamania kości stopy: http://zapodaj.net/689b09161ce6d.jpg.html http://zapodaj.net/bbedbd3f3643b.jpg.html Przed złamaniem przez rok intensywnie chodziłam na fitness. Bardzo to lubię. Kiedy będę mogła wrócić do tych zajęć. Do złamania doszło 28.11. Czy intensywne skoczne ćwiczenia mogą spowodować, ze obciążana kość może się złamać ponownie? Kiedy bezpiecznie będę mogła wrócić do uprawiania sportu bez ryzyka odnowy kontuzji? Po jakim czasie kość zrośnie się w pełni?
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
Ortopedia Złamania kości Złamania kości śródstopia i palców stóp Ból stóp Zmiany urazowe i pourazowe Złamania i zwichnięcia Stopy Sport Fitness
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
95 poziom zaufania

Pełna przebudowa kostna następuje po około roku od złamania. Proszę przed powrotem do ćwiczeń skonsultować się z fizjoterapeutą i powracać do pełnego obciążenia ćwiczeniami stopniowo. Należy wzmocnić osłabione unieruchomieniem mięśnie, które zapobiegną przekazywaniu zbyt dużego obciążenia na osłabiona kość. Należy wsłuchać się we własny organizm podczas powrotu do pełni sprawności, a powinno udać się uniknąć nawrotu kontuzji.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie

Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie

Złamanie kości strzałkowej jest urazem, który doty

 Złamania kostek goleni

Złamania kostek goleni

Złamanie kostek goleni to dość powszechny uraz. W

Arkadiusz Milik wraca do zdrowia po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego

Arkadiusz Milik wraca do zdrowia po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego

Słynny polski piłkarz Arkadiusz Milik musiał opuśc

Popularne tematy

Rezonans magnetyczny • Zabiegi rehabilitacyjne • Haluksy • Stopa suszkowata • Stopa końsko-szpotawa • Zdjęcia RTG • Podstawowe badanie lekarskie • Skręcenie stopy • Złamanie nogi • Ostroga piętowa • Złamania kości nadgarstka • Złamania kości przedramienia • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Wycięcie ganglionów z ręki lub stopy • Złamania kości udowej • Skręcenie stawu • Urazy sportowe • Ćwiczenia fizyczne • Płaskostopie

Artykuły na ten temat

Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie • Złamania kostek goleni • Arkadiusz Milik wraca do zdrowia po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego • Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko • Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja • Proste ćwiczenia dla seniorów • Osteoporoza a reumatyzm • Rekonwalescencja pourazowa. Jak o siebie dbać po złamaniu kości?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy