Utrata zbędnych kilogramów podczas zażywania hormonów

Mam na imię Aneta mam 18 lat i bardzo bym chciała schudnąć. Musze brać hormony tj. Minirin Melt , Eutyroks Hydrokortyzon na i nadodatek Femoston mite. Prosze o pomoc chce schudnąć dzięki państwa pomocy. Moja waga to 75 kg przy wzroście 155cm

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Hormonoterapia Odchudzanie Dietetyka Leki

Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław

53 poziom zaufania

Dzień dobry.
W przypadku zażywania leków utrata wagi może być trudna. Proponowałabym spróbować odstawić produkty z pszenicy - chleb, makarony, kluski, kasze, mąkę itp. i wszystkie produkty przetworzone. Jeść tylko świeże, prawdziwe jedzenie - jaja, mięso, ryby, zdrowe tłuszcze, z węglowodanów nieco kasz i bulw oraz warzywa w każdej ilości. Żadnych owoców i soków (czasem pół szklanki jagodowych - maliny, truskawki), cukru i słodyczy. Proszę spróbować nie przekraczać 150 g węglowodanów dziennie (to około 30% dziennej energii).
Powodzenia

Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska Dietetyka, Bydgoszcz

63 poziom zaufania

Przy niedoczynności tarczycy dieta jest bardzo istotna. Z jadłospisu najlepiej wykluczyć kapustę, kalafior, brukselkę, rzepę, brukiew, strączki (fasolę, groch, soję), a także cukry proste (słodycze, cukier, miód, dżemy), żywność mocno przetworzoną i fast foody. Należy zadbać o odpowiednią podaż białka, tłuszczy i węglowodanów. Proszę odstawić produkty z pszenicy - chleb, makarony, pierogi, kluski, mąkę itp. A także laktozę - produkty mleczne.

Pozdrawiam,
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl
www.odzywiajsiezdrowo.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chęć schudnięcia u 19-latki ważącej 75 kg przy 155 cm wzrostu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Niedoczynność tarczycy a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
Jak leczyć niedoczynność tarczycy? – odpowiada Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Rzodkiewka a niedoczynność tarczycy? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Wypadanie włosów i niedoczynność tarczycy – odpowiada Aleksander Ropielewski
Niedoczynność tarczycy i przybieranie na wadze – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Niedoczynność tarczycy i wypadanie włosów – odpowiada Lek. Waldemar Stępień
Przytycie na twarzy a możliwość zabiegów kosmetyczncyh, ćwiczeń lub diety – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Wypadanie włosów a niedoczynność tarczycy – odpowiada Lek. Bartosz Pawlikowski
Co jeść, aby schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

artykuły

Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty

Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja

Po cichu wykańcza wątrobę. "Szanse na wyleczenie są znacznie mniejsze"

Latami nie daje objawów, a jeśli już się pojawią,

Alergia na pszenicę, żyto i ryż

Alergia na pszenicę, żyto i ryż to rodzaj nadwrażl

Rozsądność odchudzania a utrata zbędnych kilogramów

Pod koniec października postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy. Przy wzroście 172 ważyłam 74 kg. Minęło 6tygodni a ja schudłam 6kg. Czy oznacza to, że moje odchudzanie jest rozsądne i nie jest szkodliwe dla zdrowia? Dodam tylko, że 5-6 razy w tygodniu ćwiczę po ok 40 minut oraz kontroluję to co jem. Mniej więcej ok 1300-1600kal dziennie. Czy taka dieta zapewni mi długotrwały efekt i nie doprowadzi do efektu jojo? I co więcej..czy nie jest szkodliwa dla mojego organizmu? Z góry dziękuję za pomoc

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Dieta

Mgr Kamila Lemańska Dietetyk, Kaczory

54 poziom zaufania

Witam,

Prawidłowy ubytek masy ciała to 0,5-1 kg na tydzień. Patrząc na to, że w ciągu 6 tyg. schudła Pani 6 kg można stwierdzić, że wszystko w porządku, ALE jeśli komponowała Pani dietę samodzielnie nie mam pewności czy zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze zostało zaspokojone. Co oznacza, że jeśli w diecie brakuje jakiegoś składnika to może się Pani nabawić niedoborów. W związku z tym nie odpowiem Pani na pytanie czy stosowana przez Panią dieta jest szkodliwa bo nie wiem jak jest skomponowana. Jeśli chodzi o efekt jojo to wszystko zależy od tego jak będzie jadła Pani po skończeniu diety. Jeśli zachowa Pani zdrowe nawyki żywieniowe i będzie Pani systematycznie ćwiczyła to może być Pani spokojna.

Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy możliwe jest odchudzanie bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Odchudzanie przez okres wakacji – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zbędne kilogramy - jak je szybko stracić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Niespożywanie obiadów a odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Czy rower stacjonarny pomoże w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Czy dostanę efekt jojo? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
Efekt jojo po diecie 1000kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Jaką dietę dobrać dla 18-letniej osoby? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Kontrolowanie traconych kilogramów podczas odchudzania – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Odchudzanie po przybraniu kilku kilogramów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz

artykuły

John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów

John Goodman, znany amerykański aktor przez wiele

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów

Sophie Matheson zachwyca spektakularną metamorfozą

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

umów wizytę

mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Mgr Marianna Krajniak Dietetyka, Kamionki, Poznań

umów wizytę

Zbędne kilogramy - jak je zrzucić?

Witam. mam 24 lata, wzrost 165 i ważę ok. 74 kg, a moje BMI wynosi 27. Od ok roku przytyłam prawie 8 kilogramów. We wrześniu tego roku wychodzę za mąż i bardzo chciałabym do tego czasu zrzucić zbędne kg (a mam ich trochę). Nie stosuję żadnej diety, staram się po prostu jeść mniej, a częściej. Jak do te pory nie dało mi to żadnych rezultatów. Jestem osobą średnio aktywną fizycznie, a w mojej rodzinie zdarzają się przypadki nadwagi. Proszę o pomoc, może zaproponowane jakiejś diety. Pozdrawiam. Panna młoda

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości masy ciała i wzrostu wynosi 27. Biorąc pod uwagę, że norma mieści się w granicach 19-24,9, oznacza to, że masz nadwagę. Rzeczywiście, dla zdrowia, powinnaś pomyśleć o redukcji masy ciała. Pamiętaj jednak, że chwilowe diety nie są dobrym sposobem na trwały spadek masy ciała.

Badania wskazują, że chudnięcie w tempie 0,5 do 1,5 kilograma tygodniowo poprzez wybieranie zdrowych posiłków, zjadanie średniej wielkości porcji oraz wprowadzanie aktywności fizycznej do obowiązków dnia codziennego jest najlepszym sposobem na zrzucenie wagi ciała i utrzymanie jej na odpowiednim poziomie.

Zacznij od spożywania 4-5 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny. Powinny być lekkie i małe objętościowo. Nigdy się nie przejadaj i jedz powoli.
W ciągu dnia spożywaj:
5 porcji produktów zbożowych,
4 porcje warzyw,
3 porcje owoców,
2 porcje produktów mlecznych,
2 porcje tłuszczu (2 łyżeczki oleju),
1 porcja mięsa lub jego zamienników (ryby, rośliny strączkowe).

Unikaj takich produktów jak: fast foody, słodycze oraz gotowe dania. Pij przynajmniej 2 l niegazowanej wody dziennie. Unikaj słodkich i gazowanych napojów. Poza tym pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej - około 30 minut dziennie. Próbuj wszystkiego, aż znajdziesz sport, który będzie Ci sprawiał najwięcej przyjemności. Możesz zajrzeć także na naszą stronę http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia. Znajdziesz tam mnóstwo propozycji ćwiczeń.

Ponadto polecamy:
http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-rozpocznij-z-glowa
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki