Dzień dobry.
W przypadku zażywania leków utrata wagi może być trudna. Proponowałabym spróbować odstawić produkty z pszenicy - chleb, makarony, kluski, kasze, mąkę itp. i wszystkie produkty przetworzone. Jeść tylko świeże, prawdziwe jedzenie - jaja, mięso, ryby, zdrowe tłuszcze, z węglowodanów nieco kasz i bulw oraz warzywa w każdej ilości. Żadnych owoców i soków (czasem pół szklanki jagodowych - maliny, truskawki), cukru i słodyczy. Proszę spróbować nie przekraczać 150 g węglowodanów dziennie (to około 30% dziennej energii).
Powodzenia
Przy niedoczynności tarczycy dieta jest bardzo istotna. Z jadłospisu najlepiej wykluczyć kapustę, kalafior, brukselkę, rzepę, brukiew, strączki (fasolę, groch, soję), a także cukry proste (słodycze, cukier, miód, dżemy), żywność mocno przetworzoną i fast foody. Należy zadbać o odpowiednią podaż białka, tłuszczy i węglowodanów. Proszę odstawić produkty z pszenicy - chleb, makarony, pierogi, kluski, mąkę itp. A także laktozę - produkty mleczne.
Pozdrawiam,
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl
www.odzywiajsiezdrowo.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chęć schudnięcia u 19-latki ważącej 75 kg przy 155 cm wzrostu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Niedoczynność tarczycy a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Jak leczyć niedoczynność tarczycy? – odpowiada Lek. Beata Babińska-Olejniczak
- Rzodkiewka a niedoczynność tarczycy? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Wypadanie włosów i niedoczynność tarczycy – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Niedoczynność tarczycy i przybieranie na wadze – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Niedoczynność tarczycy i wypadanie włosów – odpowiada Lek. Waldemar Stępień
- Przytycie na twarzy a możliwość zabiegów kosmetyczncyh, ćwiczeń lub diety – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Wypadanie włosów a niedoczynność tarczycy – odpowiada Lek. Bartosz Pawlikowski
- Co jeść, aby schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Ekspertka obala popularny mit dietetyczny. Tych produktów wcale nie trzeba unikać
Prof. Stachowska, popularna biochemiczka i profeso
Alergia na pszenicę, żyto i ryż
Alergia na pszenicę, żyto i ryż to rodzaj nadwrażl
Orkisz - stara pszenica o nowych właściwościach
Orkisz wraca na stoły po latach zapomnienia i szyb